第153章 禅定课实证交流问答（55）（1/2）

圆觉师父：咱们开始吧，今天咱们还是实证交流，大家继续上来谈。你先说吧。

弟子：你好，师父好！最近我在实证的过程中有两种状况。一种是比较常见的不断出现这种感受，主动的去感觉这种身体的这种感受。因为它出现的比较频繁，好像感觉不是因为平静下来他应该就减少的比较低的频率？所以我就去想了一下这种原因，寻找了一下这个原因。我感觉是不是因为我自己以前的身体状况不太好，最近身体有些好转。所以就有一些想要和过去做比较，对未来好转的这种期盼的心理？这是第一个。我想问一下我去寻找原因的这种想法在实证中是不是一种合适的措施呢？

圆觉师父：现在实证阶段一切由实证来解决，所以实证是最核心的东西，你全力以赴实证就行，不需要用人世间的那些方法去判断，一切由实证来判断。

弟子：我的意思是我是主动的去寻找了一下，想了一下这个原因。在这个过程中我是不需要去做这种原因的寻找还是直接就只是简单的注意力集中在慢的动作上就行了。

圆觉师父：刚才说了实证是唯一的，一切由实证来解决。

弟子：好的，没有问题了，谢谢师父。

圆觉师父：下一个，你说。

弟子：我现在晚上的时候大概三四点能起床，然后坐一会，大概坐到五六点的时候就感觉有点累，然后就躺着继续观，观的时候好像基本上就睡着了。我就想问一下师父我这个时候是觉察累还是去睡觉？

圆觉师父：哪一个吸引力最强就去观哪一个。因为你瞌睡和瞌睡本身它是没有根本的区别的。因为现在干重体力活的人也不是非常多，所以这样的累大多数都是与思维的运作有关，所以都建立在走神的基础上。所以在这个地方一边观慢动作，慢动作观你觉得观不住的时候，不喜欢观了那你就侧重对心中走神的观察。

弟子：好的，有时候观不住就睡觉。还有一个问题我有时候观慢动作的时候能听到外面的各种鸟叫声，我可以这样一边听鸟叫声，听外面的声音一边观慢动作吗？

圆觉师父：这倒无所谓，因为这个阶段是次数，所以即使不让你观你也做不到的，所以一切都有它自然的发展规律。

弟子：好的，谢谢师父，没有了。