第169章 禅定课实证交流问答（71）（2/2）

弟子：师父好，我现在的状态是上座喜欢观慢动作。我上座的时候通常会放很慢很慢节奏的那个木鱼的声音作为引化媒。然后上座后观五六遍慢字，基本上能达到一个半小时。在观的时候会出现几种现象，我跟您汇报一下。第一个就是只有慢动作，观的时候只有写毛笔字那个慢字。还有的时候写着写着慢字就会有别的念头出现，等于是慢动作中会穿插着念头。然后就想哎有念头了，这么一想他就没了，然后就又是慢动作。第三种情况观慢动作观着观着就空白了，这种情况是丢失了观察对象，是吗？您给分析一下这个状态。

圆觉师父：对。就是基础没打好，继续观慢动作就可以了。

弟子：观着观着念头也没有，什么都没有很空白，就是无念了。

圆觉师父：这就是丢失观察对象了，陷入静了。

弟子：明白，那这时候我再捡起那个慢动作再继续观，是吧！

圆觉师父：嗯，对。

弟子：再有一个问题也想请教一下您，就是我其实在报班的时候同时报的禅定班，还有欲界定班，然后我现在在禅定班主要是在做这种练习，然后听课为主。因为欲界定班是后来报的，我有的时候也会看欲界定班里的同学的讨论。但是课程还没有听完。我其实学这个还是想解决问题的，想解决身体疾病的问题。所以这时候我也想问一下老师，我是不是还得在禅定班继续再打打基础，再开始学？

圆觉师父：对。先在禅定方向好好打基础。

弟子：因为我看他们欲界定班也是会说那个潜意识平台，潜意识平台搭建的不牢的话到欲界定班也是麻烦事儿，是吧？

圆觉师父：对的。

弟子：好的，谢谢师父！我没有问题了。

圆觉师父：下一个，你说。

弟子：师父，你好！周五听了师父第十四课答疑课和“观心”，这个自己有很大的鼓舞，认识到必须要拉长时间取得收获，所以这两天晚上上座都有所突破，第一次超过了2.5小时，昨天凌晨又突破了2.7小时。主要上座前暗示自己观走神，把念头当老师，用感恩的心，柔软的心去相应它。设定了闹钟，凌晨2:28自然醒来，调整好坐姿之后就开始上座观心。也就是按师父讲的重点观心中的运作观走神，凌晨时分刚刚睡醒就觉知，好像没有什么念头,期间有两三次出现走神，发现内容，发现时内容展开不远。采取的不迎不拒，之后出现的杂念越来越少，有的内容还没有展开就被发现，时间大约过了一半多。后来很快就体验到老师的课讲到的比喻，什么毒剑呐，标枪的场景，当然这个是不可同日而语的。这个是我自己的一些身体上的毛病，比如说一会脸部痒，一会是左膝盖，这个有酸痛，有点酸痛左耳朵开始痒，那身体开始出现了燥热等等，好像同一时间相继而来。当时都有点忍不住了，忍不住要先用手去抓了。后面就想到老师讲的要用柔软心去对付这些刚强心、执着心产生的东西，随后就融入了大悲心和感恩心。用平常心去对待，状况慢慢得到好转，但好像经历了一次煎熬，特别是耳朵的痒经过比较长的时间才消失。后面继续观心观走神，到了5:20闹钟响起，这个姿势保持基本不动，腰不酸。调整了三四次的脚趾单盘，散盘，单盘，又单盘又散盘。屁股是缓慢的挪动手指有协助，协调帮助。情况就是这样，请师父指导。谢谢！

圆觉师父：还需要进一步打基础，就继续加强暗示，继续仅仅观慢动作，能明白吗？