第193章 禅定课实证交流问答（95）（2/2）

圆觉师父：继续侧重慢动作就行，当你侧重慢动作之后，你就再也不会去担心就是呼吸的问题了。

弟子：可能是不知道哪儿还是有点儿小问题，就是还是可能是用心有点儿用错的地方，可能不知道哪儿还是错了一点儿？

圆觉师父：继续观慢动作就行，你的心中除了慢动作其他什么都没有。继续观慢动作，唯一的只观慢动作，这样就可以了。

弟子：好的，师父。没有别的了。

圆觉师父：下一个，你说。

弟子：师父你好！这几天的实证情况给您汇报一下。上次师父说要在慢动作和那个时长上下功夫，这几天呢我也是在这两个方向去努力的。就是先说时长，就是28号那天上完课当天晚上我就给自己一个心理暗示，我说我今天我就当坐了一晚上的动车，不到终点不能下车。然后我是11:30上座的。就是次日的早上5:17下座的。第一次突破了六个小时的时差，这是第一次坐那么长，就是让我对久坐是有了信心。只要是自己的心态调整了，那其实是可以突破的。那在坐的状态方面的话，前面的一段时间是好的。一直在注重观慢动作，画竹叶、写字、观咒语、太极，都是前面我设置的。到最后就是这些我观的有点观不住了，他出来一双大手就像打拍子一样的那种慢动作，这个观了很长时间。最后的话哈，有的时候就是感觉观不住了，我就会用那个咒语让自己再清醒一下，他是从上面飘下来。我现在我我我设置了这个以后，就感觉那个眉心没有任何感觉了，这样身体就不参与了，我觉得比原来那个转要好很多。反正这一座下来的话，到最后那个天快亮的那个时间段就是很昏沉了，在打盹，一直在打盹，就是点了好几下头，我一想算了，我下座了。就这样的。那个下座以后呢又睡了三个小时，这一整天再没有出现困倦。中间这几天都是中间有时间，我还会坐个两三个小时。今天早上是5点上坐，9:30下座，坐了四个半小时吧，中午又坐了两个小时。这样子在时长上反正是感觉自己只要是自己愿意去精进是可以突破的，有了这个信心。那第二个的话是因为之前我的观察对象一直是没有吸引力嘛。那我上次说观翡翠我去体验了是很美好，但是我会不由自主的去什么呢？去体验它的美好，去审视它的品质，我就是不能只观慢动作，所以我就放弃了。我今天午饭后尝试了一下去穿珠子。我我是收拾抽屉的时候，发现这个我可以，我就剪掉了一串，把它拉下来，用那个线慢慢慢慢的去穿。我把拉线的那个过程设计成慢动作，我就是这样在坐下。我穿了大概有半串吧，然后我就上座去观2点上的座，上座以后我先让自己那个放松下来，进入潜意识。然后第一个就是观珠子，穿这个珠子。我很慢，穿了大概就五六颗吧。就是我只关注那个线，那个白色的线拉的那个慢动作，就感觉比以前都要稳了很多，也更有吸引力了。那个呼吸几乎都感受不到了。但是到后来呢，它这个画面它又自动切换了，我就我又丢它了，那个又换成了一个白纱帘的杆子。就是一直接下来的有一段时间一直拉这个纱帘，就是十几道的上面一直拉一直拉拉一个，往前走一个。拉一个往前走一个。到后来我从前前上方看的就是已经出来那个透视的延伸线了，就那种我心里我就在想，我该干活儿了，哎。它这个画面就终于停了。停到一个房间里面，它是有一个纱帘的那种月亮门儿，前面有个圆桌，我就在那个桌子那儿又开始串珠子。过了一会儿呢，我就心里就有个小孩儿在说，大海，大海，然后就出来了那个海浪和沙滩，我心里想这是让我听海潮音吗？我也没准备声音呢，这时候我发现那个海浪褪去的时候有一条白线嘛，和我穿珠子那个白线有点像。我就去观那个那个那个海浪褪去的那条水线。它是褪去的时候可以很慢，但是海浪他在拍过来的时候，我就没办法让它变得很慢。所以我又切换了，我又切成咒语观了一会儿，这个咒语观了一会儿以后，我就感觉自己在慢慢慢慢往上升。我就坐在一个很高很高的台子上，往下看的话，我前面有个正方形的很深的坑，那个底部铺着那个好像是青石板，还是白石板，我也看不太清楚，反正就灰色的那种石板。那个石板从中间打开，下面是一个很深的黑洞。我想这是去哪儿呀。我的天呐，我就有点害怕嘛，我就出来了。就是类似这种情况出来。有这第四次了，原来是在山上，就是很高很高很高的那个山，就是山尖尖的那种感觉，往下就是深不见底，这次是最，这次是最矮的，我都能看见底部。还还有的一次是在很高很高的楼上，就是看不到底儿的那种。每次都是走到这儿我就出来了，就就是有点那个有点害怕的，不知道下面是啥的那种感觉。这个就是下午这一坐，我看了一下表，我觉得我自己可能坐了三四十分钟吧，我看了一下表，快到两个小时了吧？等于差两分钟就两个小时了。这一座是真的是做到了一动也不动，我真的一动也没动。这一座之前的话两个小时多少的，可能还会动一下下或者咽一下口水什么的。这次是没有的。所以我觉得这个穿珠子哈，我好像是我找到了一个比较喜欢的。回头我会再坐下，慢慢的继续去强化，然后拿到坐上可能会观的更好一点。那这是我当前的一个情况，请师父指导。

圆觉师父：挺好的。自己喜欢的事情，这样更有利于形成专注力，更有利于把时间拉长，所以只需要完成一个工作就是慢慢侧重于慢动作，那么这样就非常容易入定了。

弟子：好的好的，感恩师父，我没有问题了，感恩师父。

圆觉师父：下一个，你说。

弟子：师父好，现在的情况是这样的跟您汇报一下，就是在现实生活中，会发现自己的反应也会变慢。然后呢对就是工作上的一些事情，就是以前可能都会有一些什么反应或者是情绪上的反应，现在出现一些事情别人说了什么就会感觉没什么特别明显的反应，就好像是脑子变得很慢，或者是说对这个事儿好像不在乎了似的。就就是现实生活中是这样的。然后在练习就是上座的时候，是上座前会设置很多的慢的慢动作的场景。但是在上座观的时候它有的场景它会出不来，然后也会出现冒出来没有设置的那种场景。像这样的情况，我就是观慢动作，坐上观慢动作现在最多突破的是三个小时。