第208章 禅定课实证交流问答（110）（1/2）

圆觉师父：下一个，你说。

弟子：师父好！我11月8号上座后有一些不明白，请师父指点，我念一下。晚上8:20上坐，之前一般是左脚上单盘，今天改成右脚上单盘，观毛笔字慢动作3~40分钟左右右腿开始痛，越来越疼，影响到观慢动作，就观那个痛，用柔软心包容心观，逐渐不痛了，就继续观那个慢动作。后来慢动作越来越慢，变成一点一点的画起来。到后来胸口好像有股气往头上来，眼珠不自主的转的很快，我就不理它咬住那个慢动作，身体觉受在慢慢消失。最早是手开始模糊，后来脸部也慢慢麻木，喉咙自动撑开，脚也没有知觉了，腰也直起来，只觉得只有眼珠可以动。很明显身体在自动操作，到后来只能画一点，一直在那个点往下画，怎么都画不下来，只能在那里画点了。是不是所说的将动未动？一段时间后不知道该怎么做，是继续画还是该怎么样。我有些好奇，后来就吞了一下口水，脚疼就有觉知道了，慢慢就退出来了。出来后人很轻松，很精神，整个过程大概两个多小时，请问师一这是什么情况？第二，到达这些画点的时候该怎么样往前走？谢谢。

圆觉师父：第一这仍然是静，第二个就是怎么往前是由潜意识决定的，你不需要考虑，你唯一需要考虑的就是慢动作，能明白吗？

弟子：明白，谢谢老师。

圆觉师父：下一个，你说。

弟子：师父，晚上好！我最近就是生活中自己暗示慢，就是走路也很慢，以前走路都特别快，现在能体会到慢的好处。有时候在现实中做事情不怎么动脑子，然后让潜意识自己发挥，他反而比动脑子的时候做的更好。然后讲一下我今天中午实证的这个方法，你帮我看一下行不行？我设置自己上班的路上经行。在经行的过程中会平时设置一些慢动作。比如说看见水我就想象那个水波纹慢慢的往前推，慢慢的融合。看见桥上面那个红旗，想象那个红旗慢慢的飘动。看见树叶慢慢的飘落，慢慢的飘落。这样一路上大概设置了比较长，转一个圈这样往回走，大概有两个多小时。这种设置方法可不可以？

圆觉师父：可以的，完全可以，只要是侧重慢就可以，这是重点。

弟子：好的，现在没有什么境界，我是想把时间再拉长。就是转完一圈再转一圈应该也可以。

圆觉师父：可以的。现在最关键的是侧重于慢动作，不要谈任何境界。不要去追求境界，追求境界往往是追求坑的。

弟子：好的，我平时生活当中，做任何事都提醒自己慢一点。因为以前性子比较急，现在感觉还是挺好的，谢谢师父。

圆觉师父：好，就这样继续努力就行。

弟子：好的，感恩师父。

圆觉师父：好。下一个，你说。

弟子：师父好。我平时白天在家里也就是有意无意的都在观慢动作。我这几天晚上差不多也就是从12:00左右到天亮五六点钟这个样子。半躺着在观慢动作写慢字。有一个问题就是我在写慢字的时候，有的时候他就是想不出来，那个字很模糊，不清晰，就像上面涂了一层胶水一样的那种感觉，就是半透明的状态。我就觉得自己的注意力好像不在那里，有意无意的手也跟着好像在描一样的，也在写那个慢字的笔画，这样子来写。慢慢的过了没多长时间，这个慢字感觉就写的注意力不是那么集中了。突然脑子里面会蹦出念阿弥陀佛，就是佛号的那几个字，我就是在用那个慢动作在心里念一个字，就写一个字，我不知道我这样子会不会有问题？

圆觉师父：没事，只要是侧重于慢动作就可以，它会慢慢慢慢的完全侧重慢动作的。能明白吗？

弟子：我观不清楚的时候脑子里面会出现一些生活上面的场景。那个场景也都是属于慢动作的范畴之内。这样子我跟随着脑子里推送出来的这些内容，这样子观可以吗？

圆觉师父：只要你是侧重于慢动作，而不是侧重于行云流水一样的美好，这是最关键、最核心的。能明白吗？

弟子：明白，师父。

圆觉师父：下一个，你说。

弟子：我观慢动作有好几次时间都很长的，有六个小时，有六个半小时，7.5个小时，就是说有五个小时时间是很长，但是始终就是达不到心中设定的目标，现在有点失望了。就想知道自己问题出在哪里。我讲一下，第一次7点5个小时的时候观到出现那个静，我知道那个静的状态，就是光影什么的。我就不管它。就是一直观慢动作。但是因为没有什么反应，观那个慢动作就感觉是自己有意识的在观，到那种程度下我就不知所措了，就茫然了，因为感觉天黑了。因为从早上开始观，我就出来了，我就想问问老师这个情况是什么？是不是有还是静的问题我没出来。我好几次很长时间观进去以后，在静中自己的思维是特别活跃的，也知道自己观。现在就搞不明白我这个是潜意识送的还是自己作意选择的慢动作，因为到最后就一直在静中没有任何动静，只有你自己的思维在那里一样感觉，我就分不清了，迷茫了，师父，你帮我分析一下。

圆觉师父：这个仍然是静，你继续在慢动作上功夫就可以了。