第56章 内功首课闹笑话，气沉丹田变“鼓腹”（2/2）

肩膀的酸痛感散去，林佑溪感觉气息顺畅了许多，可她还是忍不住紧张——赵磊的手贴在她的肩上，温热的触感让她有些不自在，耳朵也渐渐发烫。她赶紧闭上眼睛，假装专注于呼吸，不敢再看周围的弟子。

“好了，保持这个姿势，打坐半个时辰，感受气息在丹田的流动。”赵磊说完，便走到一旁指导其他弟子，偶尔会回头看一眼林佑溪的姿势，见她不再僵硬，便放心地移开目光。

半个时辰里，林佑溪一直专注于呼吸，虽然气息还是时有时无，却也渐渐找到了感觉。打坐结束时，她站起身，发现腿已经麻得不听使唤，差点摔倒。苏玲赶紧扶住她：“林姐姐，第一次打坐都这样，多练几次就好了。”

“谢谢你，苏玲师妹。”林佑溪揉着发麻的腿，心中满是感激。这时，赵磊走了过来，递过一本心法口诀抄本：“这是清月基础内功的口诀，你回去后多背背，明天我们继续练‘气沉丹田’，争取早日稳定气息。”

“多谢赵师兄。”林佑溪接过抄本，小心翼翼地放进布包里。她看着抄本上“气自丹田生，劲从指尖发”的口诀，心中暗暗下定决心：一定要改掉现代的肌肉记忆，尽快掌握内功，不辜负王慕华和伙伴们的期待。

回到客院后，林佑溪将心法口诀抄本摊在桌上，逐字逐句地背诵。她还拿出笔记本，画出“气沉丹田”的呼吸示意图，标注出“易错点：不要憋气鼓腹”“关键：自然放松，专注丹田”。做完这些，她又在院子里练习打坐，反复调整姿势，直到夕阳西下才停下。

晚饭时，送饭的弟子带来了王慕华的口信：“谷主说，明日会来训练场看看你的内功进度，让你好好准备。”林佑溪心中一紧——王慕华亲自来看，既是期待，也是考验。她暗下决心，今晚一定要多练一会儿，争取明天能有进步。

夜深了，客院的灯还亮着。林佑溪坐在软垫上，一边背诵口诀，一边练习呼吸。月光透过窗棂洒在她身上，玉佩放在手边，泛着微弱的蓝光。她不知道，这看似简单的“气沉丹田”，只是她内功学习的第一步，接下来还有更多的挑战在等着她，而她的现代思维，既会让她闹出更多笑话，也会成为她突破瓶颈的关键。