第758章 定期保养（1/2）

为什么说 “吃得越少，活得越久”？古人这句话是不是在吓唬人？

其实不是吓唬人，是真有道理。张华说：“所食愈少，心愈开，年愈益；所食愈多，心愈塞，年愈损。” 翻译成大白话就是：吃得越简单，心越轻松，人越长寿；吃得越复杂，心越堵，身体越容易出问题。

你看现在街上那些行色匆匆的人，很多都是 “嘴忙、心忙、胃更忙”。早上油条豆浆，中午外卖快餐，晚上火锅烧烤，一天到晚嘴巴不停。吃进去的是满足，留下来的是负担。

现代医学也发现，轻断食、七分饱能让身体的代谢更稳定，减少炎症，甚至能延长寿命。就像一辆车，你天天把油箱加满，还猛踩油门，它肯定坏得快；但如果你适度给油、定期保养，它就能跑很多年。

李开复、那些熬夜加班猝死的年轻人，他们的问题不只是吃，而是整体的 “过度”—— 过度工作、过度欲望、过度消耗。身体不是机器，它有极限。

所以，古人说的 “少吃”，不是让你饿肚子，而是让你别把身体当垃圾桶。吃得简单一点，心就轻松一点；心轻松一点，人自然就活得久一点。

为什么越拼命的人，越容易短命？“微佛系” 才是长寿的秘诀吗？你有没有发现，身边那些最拼的人，往往也是最容易倒下的人。

李开复拼命扩大影响力，结果累出癌症；清华 it 男连续工作 70 小时，猝死在酒店；24 岁的广告人加班一个月，心脏骤停。这些不是故事，是现实。

问题出在哪？不是努力错了，而是不会刹车。

人就像一辆车，一直高速行驶，不休息、不保养，迟早爆胎。你看那些长寿的人，不是不努力，而是懂得 “尽力而为，而不是拼命硬撑”。

“微佛系” 不是躺平，而是一种智慧：能跳够到的果子就跳一跳，跳不到就算了，换一棵树。少一点欲望，少一点比较，多一点平和，多一点自我照顾。