第835章 让老人年轻（2/2）

还有患有贪食症的妇女，她们会逃避与男性接触，不愿意和他们建立亲密关系。这是因为她们在饮食方面已经失去了控制，心里可能会有自卑等情绪，觉得自己的形象不好，所以就不想和男性有亲密接触。而反过来，亲密关系的缺失又会让她们在饮食方面寻找满足，这样就形成了一个恶性循环。所以啊，女性一定要注意自己的饮食，保持饮食规律，这样才能有一个健康的性生活。

都说长寿和情绪有关，这是真的吗？为啥那些有“不良嗜好”的长寿老人还能长寿呢？

好多人都觉得长寿就是靠健康饮食、多运动啥的，但其实长寿和情绪也有很大的关系。曾经我也和你一样，觉得那些活到90、100岁的长寿老人，很多都有抽烟、喝酒、吃肥肉这些“不良嗜好”，这不符合我信奉的健康逻辑。但后来我发现，那些“不健康”的长寿者，绝大部分人都拥有着极其乐观、松弛和快乐的心态。

他们的世界里，没有这不能吃、那不能喝的焦虑。一杯小酒是生活的乐趣，一支烟是与老友的闲谈，一块红烧肉是一天的满足。这些“不良嗜好”对于他们而言，恰恰是他们维持积极情绪的重要仪式和社交载体。

从科学角度来说，情绪对身体的影响可大啦。比如，情绪能直接守护你的“生命时钟”——端粒。端粒是染色体末端的保护帽，决定了细胞的寿命。长期压力人群的端粒，比同龄人显着更短，而良好的情绪能让端粒磨损得慢一些。情绪还能保护你的“能量发动机”——线粒体，慢性压力与焦虑会直接损害线粒体功能，导致身体能量不足，而好情绪能让线粒体正常工作。而且情绪还掌管全身的“炎症开关”，压力激素皮质醇长期偏高，会让身体处于慢性低度炎症状态，而好情绪能避免这种情况。所以啊，那些长寿老人虽然有“不良嗜好”，但他们从中获得的巨大、持续的情绪收益，在细胞层面为他们构建了强大的修复力和抗逆力，让他们更长寿。