第862章 长寿不是偶然（2/2）
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为什么很多长寿老人都特别爱干净、还特别护牙？
你可能会发现，很多长寿老人都有一个共同点：特别爱干净。比如湖南百岁老人范香秀，一生坚持勤洗手、勤洗澡、勤洗衣被，吃了东西马上漱口，甚至洗澡时会放一勺盐来预防皮肤病。她的枕头里装的不是棉花，而是茶叶，既干净又有茶香。
为什么干净会和长寿扯上关系？因为很多疾病都是 “脏” 出来的。细菌、病毒最喜欢脏乱的环境，你给它们机会，它们就会趁虚而入。良好的卫生习惯就像给身体穿了一层 “隐形盔甲”，能减少很多感染的风险。
更关键的是，长寿老人几乎都特别护牙。范香秀老人早晚漱口，吃甜的咸的都会马上漱口，还坚持叩齿。现代医学发现，牙齿好的人往往更长寿，因为咀嚼好，营养吸收就好；牙齿不好，吃什么都费劲，身体自然也会受影响。
所以说，长寿不是偶然，而是生活习惯的积累。干净一点、护好牙齿，其实就是在为自己的寿命 “存钱”。
唐代名医孙思邈早就说过：“叩齿百遍，齿即牢密。”意思就是每天轻轻咬合上下牙几十下，能刺激牙周血液循环，相当于给牙齿做“晨间健身操”。现代研究也证实，坚持叩齿、正确刷牙、定期洗牙，真的能大大延缓牙齿脱落。所以啊，别信“老了就得掉牙”这套！只要从现在开始护好牙周、控制炎症、补足钙和维生素d，80岁照样能啃苹果！