第869章 趁热喝（2/2）

关键不在 “吃什么”，而在 怎么活。

老人最大的特点就是：看得开、想得开。儿子儿媳早逝，他伤心，但没有被打倒；从不生闷气，不钻牛角尖，不跟人吵架。医学调查也发现，八成长寿老人都属于 “心态好” 的类型。心情好，身体的免疫力就强，很多疾病自然就不容易找上门。

除了心态，他每天坚持的 “摩腹操” 也很关键。

你可以把我们的腹部想象成 “身体的发动机”，脾胃就是发动机的核心。中医说 “脾胃是后天之本”，脾胃好，气血就足，人就不容易生病。

摩腹的好处非常多：

促进腹部血液循环，让肠胃动起来

刺激消化液分泌，让食物更好消化

加快排便，预防便秘甚至大肠癌

促进新陈代谢，帮助减肥

睡前做还能让人更容易入睡

老人每天早上喝茶，晚上睡前摩腹 100 下，坚持了几十年。这不是什么神奇功法，而是 简单、坚持、有效。

所以，长寿不是靠 “忌口”，而是靠 心态 + 习惯。