第871章 智慧结晶（2/2）

要是吃鱼不方便，喝鱼汤也不错。鱼汤有鱼肉的全部营养价值，还有独特食疗效果，比如神经紧张、压力大的脑力劳动者睡前喝一碗鱼汤，能补充钙质，提高睡眠质量。

下棋真能让人长寿吗？下棋有啥好处呀？都说下棋能让人长寿，这是真的吗？下棋到底有啥好处呢？

答：下棋能让人长寿还真不是空穴来风。你看历史上的好多着名棋手都很长寿，明代棋手高兰泉90岁还能和朋友下棋，清代棋手秋航活到100多岁，近代棋手林弈仙也是高寿之人。

下棋的好处可不少。首先，它能松弛身心。现在生活压力大，下棋就像给大脑做了一场按摩，能让人暂时忘却烦恼，放松下来。就像何文章老人，112岁高龄还精神矍铄，他就是个棋迷，以前家里来客人，只要会下棋，他都要拉着人家过几招。

其次，下棋能培养人的气质和品质。爱下棋的老人往往性格谦和、平易处事。在下棋过程中，要思考棋局，这能锻炼人的思维能力和判断力。而且下棋不太在意胜负，就像何文章老人，输了也是一笑了之，这种豁达的心态对身心健康很有好处。

另外，下棋还能让身体更健康。与棋为伴的老人，身板特别硬朗，面庞也比实际年龄年轻。因为下棋的时候，大脑在高速运转，就像给身体这台机器注入了活力，能促进身体的新陈代谢，增强免疫力。所以呀，下棋是一项很好的养生运动，对长寿很有帮助。