第168章 硬道理（1/2）

很多人一听 “房中术” 就想歪了，觉得是啥 “采阴补阳” 的歪门邪道，其实孙思邈的这套方法，跟 “纵欲” 半毛钱关系都没有，反而核心是节制养生、调和阴阳！

人家在《备急千金要方》里说得明明白白：这法子不是让你寻欢作乐，而是帮你搞懂两性生活的规律，最终达到延年益寿的目的。尤其是 40 岁以后，身体力气开始走下坡路，再不注意调理，各种病就会找上门。就像老祖宗彭祖说的，“年至四十，须识房中之术”。

而且孙思邈还专门警告年轻人：别仗着自己年轻力壮就瞎折腾，更别乱吃壮阳药来放纵！他说 “年未满四十者，不足与论房中之事”，要是年纪轻轻就又贪色又吃补药，不出半年，精髓就会被掏空，离死就不远了。说白了，这套 “房中术” 就是给身体上的 “刹车”，不是踩 “油门”，核心是 “闭固”—— 守住自己的精气，别随便耗损。

孙思邈的房中养生法，具体咋操作？真能补身体？孙思邈的房中养生法，可不是瞎糊弄，而是有一套 “步步为营” 的实操流程。

首先，行房之前不能急吼吼的，得先 “徐徐嬉良久”—— 夫妻俩人先培养感情，你侬我侬，等双方都身心愉悦、阳气充足了，再进行下一步。这就像烧水得先小火慢温，直接大火猛烧，锅容易坏！

然后，交接的时候要配合按摩、吐纳。鼻子多吸气，嘴巴微微吐气，还得吞服自己的口水，意念集中在丹田，守住精关，别随便泄精。为啥要这么做？因为孙思邈说 “精少则病，精尽则死”，精气就是身体的 “燃料”，烧得太快，身体这台 “发动机” 就容易报废。