第295章 身体自然健康（1/2）

肯定有人纳闷：“守拙、隐忍这些明明是为人处世的法子，咋还能跟长寿挂钩？” 其实一点不牵强，你想啊，人活着天天跟人打交道、跟自己较劲，要是心里总装着事儿、动不动就生气，身体能好吗？道家智慧恰恰是帮咱们 “松心” 的，心松了，身体自然少毛病，这不就离长寿近了嘛。

就说 “守拙的智慧”，《老子》说 “见素抱朴，少私寡欲”，意思是别总想着耍小聪明、贪这贪那。我邻居张大爷就是这样，退休前在单位不争职位、不抢功劳，别人背后说他 “傻”，他也不往心里去。退休后每天遛弯、下棋，吃得香睡得好，今年 86 了，爬楼梯比年轻人还利索。反观他之前的同事李叔，总爱炫耀自己多能耐，跟人抢项目争奖金，40 多岁就查出高血压、冠心病，现在天天吃药，精神头差远了。你看，少点私心、别太计较，心里没那么多烦心事，血压不高、肝气不郁，身体自然抗造。

还有 “修身的智慧” 里的 “知足常乐”，不是让咱们躺平，而是别总跟别人比。我老家有个奶奶，一辈子住老房子，吃粗茶淡饭，别人劝她跟子女去城里享福，她却说 “现在有菜吃、有床睡，够了”。每天早上起来浇花、晚上跟老姐妹们聊天，92 岁了还能自己包饺子。反观有些年轻人，总嫌工资低、房子小，天天焦虑得睡不着，时间长了掉头发、胃也出毛病，这哪能长寿呢？所以道家智慧不是硬凑的，是帮咱们理顺心态，心态顺了，身体才能跟着顺。

道家这九大智慧看着多，其实挑几个日常能用上的学就行，而且真能帮着少生病。咱们就说几个最实用的。

先说说 “口讷的智慧”—— 不逞利口、不论人短。你有没有发现，爱说别人闲话、跟人抬杠的人，往往容易上火、嗓子疼？我同事小王以前就是这样，开会总跟人争论，下班还爱跟我们吐槽这个不好、那个不对，动不动就嗓子发炎、口腔溃疡。后来他听家里老人劝，学着少议论别人、少抬杠，就算有不同意见也慢慢说，过了半年，嗓子不疼了，连之前总犯的胃炎也轻了。中医说 “怒伤肝、气伤脾”，少跟人拌嘴、不搬弄是非，气顺了，肝脾都舒服，自然少生病。

再看 “隐忍的智慧”—— 知雄守雌、以退为进。这里的 “忍” 不是让咱们受气，而是别一点小事就炸毛。我爷爷以前脾气特别急，买菜跟小贩差一毛钱都要吵两句，有次因为家里水管漏水，跟维修师傅吵得血压飙升，直接晕过去了。后来他看道家的书，学着 “退一步”，水管坏了慢慢跟师傅沟通，买东西差几毛钱也不计较，现在血压稳了，去年体检啥毛病都没有，88 岁还能帮着奶奶做家务。人遇到事别钻牛角尖，学会 “退一步”，血压不高、心脏不慌，这不就是在为长寿攒本钱嘛。