第340章 特别硬核（1/2）

很多人都知道杨振宁爱吃清淡饭、爱散步，却少有人注意他坚持了几十年的头部按摩，这可是他自己说的 “养生小窍门”。别小看这个动作，其实跟咱道家养生里 “调神养气” 的思路不谋而合。

道家讲 “头为诸阳之会”，脑袋上密密麻麻分布着上百个穴位，比如百会穴、太阳穴、风池穴，这些穴位就像身体的 “开关”，连着五脏六腑的经络。杨振宁的头部按摩，不管是按哪个位置，本质都是在给这些 “开关” 做激活 —— 就像给久置的机器上润滑油，能促进头部血液循环，让大脑供血更充足。

咱普通人上了年纪，总容易头晕、记忆力下降，其实就是头部气血不畅，大脑 “缺氧” 了。而杨老几十年如一日坚持按摩，相当于每天给大脑 “充电”，既能缓解脑力劳动带来的疲劳，又能让心神保持安定。道家养生里也有 “梳头养生法”，用梳子从发根梳到发梢，跟杨老的头部按摩是一个道理，都是通过刺激头部穴位，达到 “形神兼养” 的目的。

更关键的是，这个动作门槛极低，不用花钱、不用找场地，早晚花十分钟，揉揉太阳穴、按按后脑勺，就能跟着学。比起那些天价保健品，这才是真正的 “低成本长寿法”。

网上总调侃杨振宁和翁帆的 “忘年恋”，但很少有人琢磨透：这段和睦的婚姻，才是他突破百岁大关的关键推手。这可不是瞎猜，跟中医 “情志养生” 的核心理论严丝合缝。

中医讲 “百病生于气也”，情志不畅、肝气郁结，是很多慢性病的根源。你想想，一个人要是天天怄气、孤单，身体里的 “气” 就堵在那儿，吃再好的饭、睡再久的觉都补不回来。而杨振宁 82 岁娶了翁帆之后，有人照顾起居、有人陪他说话，这种精神上的慰藉，比任何补药都管用。

翁帆对他的照料，是 “身心双重养护”—— 生活上，帮他打理饮食起居，让他不用操心琐事；精神上，跟他有共同话题，能缓解老人的孤独感。道家养生里也强调 “心安则身安”，心神安定了，身体的免疫力才会提高，气血才能顺畅运行。这就像一棵大树，只有根扎得稳、周围环境安稳，才能枝繁叶茂，不容易枯萎。