第381章 操盘（2/2）
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练洗髓功夫的 “气补”，真比吃药、食补靠谱？普通人能练吗？当然靠谱！老祖宗早就说了 “药补不如食补，食补不如气补”，这话可不是瞎吹的！咱先说说药补和食补的短板：药补有副作用，外来荷尔蒙会让身体 “罢工”；食补呢，得看体质，你吃的大鱼大肉、人参燕窝，不一定能被身体吸收，搞不好还会积食上火。
但 “气补” 不一样啊，它练的是咱身体的 “自我调节系统”！洗髓功夫说白了，就是通过特定的修炼方法，让内分泌腺正常工作，让荷尔蒙按需分泌，从根源上解决问题。这就像给身体请了个 “全职医生”，24 小时帮你调理，比你天天喝补药、吃大餐管用多了！
而且普通人完全能练！它不是啥玄乎的 “修仙大法”，抛去宗教的神秘外衣，其实就是一套调节身心的养生术。儒家叫 “修”，佛家叫 “禅”，道家叫 “定”，核心都是让你静下心来，调整呼吸，守住心神，从而激活身体里的荷尔蒙分泌。那些说洗髓功夫是玄学的人，多半是没搞懂 —— 几千年前黄帝就说过 “把握阴阳，呼吸精气，独立守神”，这和现代医学说的 “调节内分泌、维持生理平衡”，根本就是一回事！
练这个功夫，不用你躲进深山老林，也不用你花大价钱拜师，日常在家就能练。小则能改善腰酸背痛、失眠多梦的毛病，大则能延缓衰老、延年益寿，这么好的养生方法，咱普通人为啥不学呢？