第384章 有奔头（1/2）

北大哲学系 90 岁以上学者占 1\/4，他们的长寿秘诀居然是 “不刻意养生”？这不是反常识吗？一点不反常识！你看那些天天打卡健身房、顿顿吃保健品的人，未必比北大这些 “佛系养生” 的老哲人活得舒坦、活得长久。冯友兰、梁漱溟这两位大师，活到 95 岁，一辈子都不怎么运动，吃的也都是家常便饭，没有山珍海味，更不会刻意吃补药。

还有活到 98 岁的周辅成先生，更是把 “简单” 刻进了骨子里，他觉得 “吃饱了能工作就是最大的福气”，没有过多欲望和要求。美学大师宗白华享年近 90 岁，平时穿得像普通百姓，背个黄色背包，里面装着饼干，饿了就拿一块吃，活得像个小孩似的坦然。

这背后其实是道家 “保真” 的智慧 —— 顺应自然，不跟自己的身体较劲。现在很多人养生太功利，觉得必须每天走够 1 万步、必须吃某类保健品，反而给身体和心理添了负担。但北大的老哲人不一样，他们不把 “长寿” 当目标，而是把精力放在安身立命的事业上，心态平和了，身体自然就顺了。这就像养花，你不用天天折腾着施肥浇水，给它合适的环境，让它自然生长，反而长得更茂盛。刻意养生往往适得其反，顺其自然才是养生的最高境界！

为啥说 “心中无块垒” 能长寿？张岱年历经挫折还能活 95 岁，这心态真能当 “药” 吃？还真能！现代医学早就证实了，人 80% 的病都跟情绪有关，大喜、大怒、大忧、大恐、大哀，都会损伤身体机能。而北大哲人的长寿，核心就是把 “心态药” 吃到位了。

张岱年先生活到 95 岁，一辈子经历了不少挫折，但他始终达观，核心就是 6 个字：“坦荡荡，看得开”。他心里不藏事、不记仇，没有那么多愧疚和纠结，胸中没有 “垒块”，自然不会郁闷成疾。还有任继愈先生，被评价为 “仁者寿”，他待人宽厚，学术上即便和亲友观点不同，也能包容，这种开阔的心胸就是最好的 “养生剂”。

反观我们普通人，总为小事斤斤计较：同事一句话没说对、家人一点事没做好，就耿耿于怀，心里堵得慌。时间长了，气血不畅，毛病自然找上门。而哲人们懂 “儒家进德” 的道理，“仰不愧于天，俯不怍于人”，不做亏心事，待人宽容，心里踏实，睡眠好、吃饭香，身体能不好吗？这就像房子，心里干净、没杂物，住着才舒心，身体这座 “房子” 也是一个道理，心中无块垒，才能长寿安康！