第463章 应急供电（1/2）

好多朋友跟我吐槽：“以前背个手机号秒会，现在刚说的事转头就忘，是不是老年痴呆前兆？”别慌！最近《自然》杂志发了篇超牛研究，伦敦大学学院的科学家把大脑忘事的原因扒得明明白白——咱们大脑里藏着群“隐形充电宝”，叫星形胶质细胞，长得像小星星，专门给神经元（就是管思考、记事儿的核心细胞）供能。

你想啊，大脑跟手机似的，神经元干活（比如想事儿、记东西）特别费电，平时靠血液运葡萄糖供能，但遇到“高负荷任务”（比如考试突击、学新技能），血供跟不上咋办？这时候星形胶质细胞就急了：它们身上有套“电量监测器”（叫腺苷受体），能盯着神经元看“你是不是累着了”。一发现神经元耗电快，立马激活自己的“电池”——把储存的葡萄糖拆成乳酸，像快递员似的送到神经元门口，给大脑“紧急充电”。

可问题是，这“充电宝”会老化！科学家拿小鼠做实验，把它们的星形胶质细胞受体关掉，结果小鼠记迷宫都费劲，睡觉还老醒——这不就跟咱们中老年人记性差、睡不好一个样吗？原来年龄一大，这套“充电-供电”系统就卡壳了，大脑长期“低电量”，可不就容易忘事、反应慢？

所以啊，护脑先护好这群“小星星”！多吃点补胶质的食物（比如银耳、鱼皮），少熬夜让大脑“过度放电”，说不定能让“充电宝”多用几年——毕竟谁不想老了还能跟孙子吹“奶奶当年过目不忘”呢？

熬夜伤脑不是吓唬人！大脑“应急供电”都被你搞罢工了

总有人觉得“熬夜算啥？补觉就行”，但看完这篇研究我后背发凉——熬夜根本不是“少睡几小时”的事儿，是把大脑的“应急供电系统”给干趴下了！