第517章 气大伤身（1/2）

都说“气大伤身”，可情绪这东西看不见摸不着，真能让人少活好几年？太能了！而且不是吓唬你——医学数据明明白白写着：75%的疾病，根子都在情绪上。你想想，胃溃疡、高血压、失眠、甲状腺结节……哪个不是“气出来”的？

我有个表姐，工作特别拼，天天在办公室跟人较劲，回家还跟老公吵架。结果40岁不到，查出乳腺结节+甲亢+严重失眠。医生问她：“最近是不是总生气？”她眼泪一下就下来了——不是不想开心，是根本停不下来焦虑和愤怒。

其实啊，情绪就像身体里的“内部天气”。晴天多，免疫力就强；阴雨连绵，病毒细菌就趁虚而入。更神奇的是，长期保持愉悦心情的人，平均能多活5到7年！这不是玄学，是哈佛、牛津都验证过的结论。

为啥？因为快乐会刺激大脑释放“内啡肽”和“血清素”，这些化学物质不仅能止痛、抗抑郁，还能修复细胞、延缓衰老。你笑一次，等于给全身器官做了一次spa。

所以别再说“我没时间开心”——开心不是奢侈品，而是保命必需品。每天给自己5分钟发呆、听首老歌、抱抱孩子，都是在给寿命“充值”。

情商高真的能让人活得更久、更幸福？它到底是什么？必须能！而且情商（eq）比智商（iq）对人生的影响大得多。你看学校里那些考第一的孩子，未必过得好；但那些会说话、懂分寸、能共情的人，走到哪都吃得开，身体也更稳。

2010年有个覆盖10万人的《中产家庭幸福白皮书》就发现：影响家庭幸福的头号因素，不是钱，而是健康；第二就是情商！一个家里如果没人会处理情绪，天天冷战、吼叫、翻旧账，那房子再大也像地狱；反过来，哪怕日子紧巴巴，只要彼此理解、笑着沟通，那就是“人间烟火里的天堂”。

情商说白了，就是两件事：

管得住自己的情绪——不把工作怒火撒给孩子；

读得懂别人的情绪——知道老婆沉默不是没事，是需要抱抱。