第528章 能量足（1/2）

咱老百姓总听人说“想开点活得长”，可到底咋“想开”？我看《灿烂的量子生物世界》里讲了俩长寿村的故事，特接地气——广西巴马和冲绳岛，那儿的老人咋活的？

先说说巴马，80%的百岁老人百岁后还在做家务，40%还下地干活！你说奇不奇？人家不是躺平享福，是“有事干、心里踏实”。书里说他们心态就仨词儿：平和、知足、没贪念。就像我老家邻居张奶奶，98岁了还能择菜做饭，问她咋这么精神，她说：“人啊，别跟别人比，我有口饭吃、儿孙绕膝，够了。”你看，这不就是“知足常乐”吗？

再看冲绳岛，男女平均寿命世界前列，人家睡前必喝杯艾草汁米酒，还特有“奔头”——要么帮子女带娃，要么种点花花草草。书里提了个关键点：心态其实是“能量因素”，占寿命85%！啥意思？就像手机充电，基因是出厂电池容量（15%），但你怎么用（生活习惯、心态）才是耗电快慢（85%）。

再举个反例，我二舅以前总跟人较劲，退休后为点退休金分配天天生气，才68岁就一身病。后来学巴马老人“找事做”，帮社区管管图书角，现在75岁腰板直溜溜的。你看，心态这东西，真不是虚的——它像根“情绪水管”，堵了（总生气）就淤出病，通了（有事忙、不计较）就流得欢实。

书里还说，世界卫生组织都盖章了：健康和寿命60%自己说了算！所以啊，好心态不用学多高深，就学巴马老人“干活不喊累，知足不攀比”，学冲绳岛“睡前有点小期待（比如明早给孙子熬粥）”，日子就像温吞水，慢慢熬出甜味儿来。

现在总说“灵性提升能长寿”，这“灵性”听着玄乎，是不是非要打坐念经？普通人咋下手？

一提“灵性”，好多人觉得是和尚道士的事儿，其实书里说得特明白：灵性就是“脑子里的知识、智慧、攒的经验，还有那股子精气神儿”。智者为啥长寿？就像老茶壶越泡越有味儿，人家脑子里的“存货”多，能量足啊！