第617章 生气不好（1/2）

总控制不住胡思乱想，感觉很累，这真会伤身体吗？会，而且伤得非常具体，直接“暴击”你的脾胃！

《刘子》里说“思则彼此还相碍”，这说得太形象了！我们脑子里那些纠结：“领导那句话啥意思？”“孩子成绩怎么办？”“我是不是又说错话了？”……这些念头就像一场永不停歇的“内心辩论赛”，正反双方在你脑子里吵得不可开交，疯狂消耗你的能量。这在中医里叫“思则气结”。

你可以把你的脾胃想象成一个食堂的后厨。它正常工作时，应该是在有条不紊地切菜、炒菜、分发能量（气血）。但当你过度思虑时，就好像把食堂所有的厨师和帮工，都强行拉去当“辩论赛”的观众了！后厨空无一人，锅灶冷清，饭菜（气血）自然生产不出来。结果就是，你感觉没胃口、肚子胀、浑身乏力，这就是“思伤脾”。

现代科学也证实了这点，这叫“脑肠轴”理论——大脑的焦虑信号，会通过神经直接让肠胃“罢工”或“痉挛”。所以，停止内耗，就是给脾胃最好的“放生”。下次又开始胡思乱想时，试试“5分钟清空法”：立刻停下，去喝杯水、看看窗外，或者简单做几个拉伸。告诉自己：“天大的事，也等我这5分钟清静完了再说。” 你会发现，很多事，根本用不着那么费力去想。

知道生气不好，可一点就着怎么办？发火到底有多伤身？

生气，尤其是生闷气，是给身体最烈的“毒药”。它首先攻击的，就是你的肝脏。