第617章 生气不好（2/2）
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《刘子》讲“情者，利害之根”，而怒气是所有情绪里最锋利、反弹伤害最大的一把刀。中医说“怒伤肝”，为什么？你把肝脏想象成身体里一个性格温和、负责疏通的管道工。它的工作是让全身的气血像水流一样通畅流动。
当你勃然大怒时，就好像一股高压火焰猛地冲进了这条管道。管道工（肝）被吓得手足无措，管道（肝气）被这股邪火顶着往上冲！结果就是气血逆行，你会感觉头晕、头痛、眼睛发红、两肋胀痛。长期这样，这位“管道工”就累坏了，罢工了，于是乳腺增生、甲状腺结节、高血压……这些“堵塞”问题就全来了。
科学数据更吓人：人暴怒时，血压可以瞬间飙升到足以诱发脑溢血的危险值，心脏负荷急剧加重。这简直就是一次对心血管系统的“恐怖袭击”！
所以，《刘子》教我们“谴情以接物”，就是让我们学会在怒火点燃的关键时刻，给自己安装一个“情绪灭火器”。最有效的就是“3秒降温法”：当火气冲上头顶时，强制自己闭上嘴，心里默数三秒，同时做三次深长的呼吸。就这简单的几秒，能让你从“动物脑”的暴怒状态，拉回到“理智脑”的思考状态。问问自己：“为这事气坏我的肝，进医院，值吗？” 你会发现，99%的事，都不值。
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