第637章 养分（2/2）
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生气是人之常情，难道长寿的人都不发脾气？
哈哈，这话问到点子上了！长寿者不是没脾气，而是像老茶壶——肚子里能装热汤，出口却要慢慢凉。您看《黄帝内经》说“怒伤肝”，但后面还有半句“郁亦伤肝”，所以关键在“息怒”不是“憋怒”，就像高压锅得有排气阀。
我采访过好几位百岁老人，发现他们都有套“灭火系统”。有位爷爷说他年轻时脾气爆得像炮仗，有次为田埂界限和邻居吵架，气晕在地头。后来他学了招“三问法”：一问这事三年后还重要吗？二问生气能解决问题吗？三问此刻最该珍惜什么？有次小孙子打碎他养了十年的兰花，他刚要发火，想起这三问，反而摸摸孩子的头说：“花替我陪了你十年，值了。”神奇的是，这种心态让他多年的胃病不药而愈。
现代医学发现，人发怒时血液会像洪水涌向大脑，此时血管壁承受的压力相当于正常时的3倍！而那些会“息怒”的老人，其实掌握了三种转换术：把怒火变行动（比如生气就去整理花园），把怨气变笑声（学会自嘲），把闷气变歌声（有位奶奶一生气就唱山歌）。他们像老船夫，知道生活总有浪，但摇橹的节奏稳了，船就能行得远。记住啊，最高明的养生不是不生气，而是像大地承接雨露也承接雷电，转化了，都是养分。
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