第670章 感恩知足（2/2）

亲密关系还能缓冲压力对身体的伤害。当你处于亲密、支持性的关系中时，面对生活中的压力和挑战，你的身体和心理会有更好的应对机制。比如说，你工作上遇到难题了，回家跟爱人一说，爱人给你出出主意，安慰安慰你，你心里就舒服多了，压力激素水平也会降低，炎症反应也减少，得心脏病、抑郁症等疾病的风险就降低了。

所以啊，亲密关系就像咱们身体里的“长寿药”，能给我们带来情感支持、减轻压力、增强心理韧性，让咱们在生理和心理层面都更健康，自然就能长寿啦！

50岁之后想长寿，学学95岁老人，这老人到底有啥长寿秘诀呢？

咱先说说这位95岁的老人，人家那生活状态，真是让人羡慕。人家一开口就是笑呵呵的，两个儿子家庭和睦，还特别孝顺，这日子过得别提多幸福了。那他的长寿秘诀到底是啥呢？

第一点，就是活得清醒。这老人特别明白，不能给儿女添负担。他说自己身体没毛病，不用儿子特意照顾，不麻烦儿子，心里还踏实一些。他还和老伴商量好了，将来不留骨灰盒，不买坟墓，不占任何地方，高高兴兴地离开。这心态多好啊！很多人老了之后，就变得糊涂又自私，只想着自己老了要让儿女伺候，不考虑儿女的感受。儿女不能有自己的生活，事事都得顺着他的心思，一点不如意就觉得儿女不孝顺，道德绑架儿女。这样不仅自己活得痛苦，儿女也累得不行。而这位老人活得清醒，明白儿女有儿女自己的生活，自己能做的事情尽量自己做，不给别人添麻烦，这是对儿女最大的体贴，也是给自己体面，心态好了，心情好了，身体自然就健康，长寿也就有保障了。

第二点，就是感恩、知足。这老人对儿子特别体谅，儿子每次开车到家里给他做饭，他都觉得不忍心儿子在路上来回奔波。他还觉得儿子和媳妇关系好，做父母的就省心很多。他老伴对他也非常关心，他特别感谢老伴。这种心态很多人可做不到。有的人到老了，就爱挑刺儿，看不得儿子对媳妇好，总觉得儿子忽略自己了，老是和媳妇争夺在儿子心里的地位，结果儿子的生活不幸福，也没精力照顾父母的情绪。而这位老人有着豁达的心胸，能包容和感恩身边的人，能看到别人的好，珍惜别人的好。他这种心态，让他每天都过得开开心心的，身体能不好吗？

所以啊，50岁之后想长寿，就得学学这位95岁老人，活得清醒，懂得感恩、知足，这样幸福和长寿自然就来啦！

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