第680章 生活更精彩（2/2）

恐伤肾，过度恐惧和焦虑会导致肾气不固，出现腰膝酸软、尿频耳鸣、精神萎靡等症状。化解恐惧可以通过“专注当下”，把注意力放在眼前的事情上，做好每天该做的事，减少对未来的过度担忧；也可以通过规律作息、适度运动来固护肾气。就像给身体的各个部位都穿上了一层保护衣，让情绪不再轻易伤害到它们。

现在大家都追求养生，各种补品吃不停，可《刘子》说“去情”养生比补品更滋养身心，这是为什么呢？

现在很多人养生，就像在给身体“打补丁”，泡枸杞、吃燕窝、练瑜伽，在“补”上下足了功夫。可却常常忽略了“情绪”这个隐形杀手。其实《刘子》在“去情”篇里早就点透了真相：“情者，是非之主，而利害之根”，过度泛滥的情绪既是判断是非的迷障，更是损害健康的根源。所谓“去情”，并非变成冷漠无情之人，而是放下执念、减少内耗，以平和心境接纳万物，这才是穿越千年的养生真谛，比任何补品都更滋养身心。

补品就像是给身体加油，可要是情绪这个“油耗子”一直在捣乱，加再多的油也不够啊。人民日报报道显示，长期压抑的负面情绪会过度激活应激系统，导致皮质醇持续升高，不仅会削弱免疫力，还会诱发心脑血管疾病、内分泌失调、皮肤问题等多种病症。那些职场上的争执、生活中的执念、人际间的猜忌，看似是小事，实则都在悄悄消耗着我们的健康。就像一个漏水的水桶，一边加水一边漏水，水桶里的水永远都装不满。

而“去情”养生，就是先把水桶的漏洞补上。放下愤怒、焦虑、悲伤、恐惧这些负面情绪，让内心保持通透平和。肝气顺、脾胃和、肺气舒、肾气固，身体各个器官都能正常运转，健康自然就会不请自来。就像给身体打造了一个健康的生态环境，在这个环境里，身体自己就能茁壮成长，比吃任何补品都管用。所以啊，别再只盯着补品啦，学会“去情”养生，让内心安宁通透，才是真正的养生之道。

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