第693章 体力差（1/2）

我表姐最近快愁哭了——35岁的她，原本按“读书-工作-退休”的三段式规划，现在突然被公司优化，投了50份简历石沉大海。更崩溃的是，她发现00后同事早就不按套路出牌：有人25岁读研，30岁转行做自媒体，35岁去非洲做公益，40岁又回来考公务员。“我以前觉得‘稳定’是福，现在才发现，‘稳定’才是最危险的陷阱。”

这其实是未来必然的趋势：传统三段式人生（上学→工作→退休）正在消亡，取而代之的是“多段式人生”——像拆盲盒一样，每段3-5年换赛道，可能从程序员变咖啡师，从教师变旅行博主，甚至40岁重新回学校学ai。

为什么必须变？因为现在的技术迭代太快了。我邻居王哥是做机械维修的，前两年还月入过万，结果智能机器人普及后，厂里直接裁了一半人。他说：“我以前觉得‘一招鲜吃遍天’，现在才明白，不学习新技能，连‘被淘汰’的资格都没有。”

但多段式人生也有坑：试错成本变高了。比如你30岁从会计转行做直播，要是半年没起色，房贷、孩子学费怎么办？所以作者给了两个“保命建议”：一是给生命“留白”——别把日程排太满，留时间学新东西、交朋友；二是攒“无形资产”——人脉、技能、口碑，这些才是你换赛道的底气。

我表姐现在学聪明了：白天投简历，晚上学短视频运营，还报了个线上社群认识同行。她说：“以前觉得‘稳定’是铁饭碗，现在才懂，‘稳定’是自己给的底气。”

身弱的人注定一辈子弱？李辛说“别贴标签”，我用亲身经历证明：心气强了，身体真的会变壮！

我闺蜜小悠从小体弱，爬两层楼就喘，换季必感冒。有次她跟我抱怨：“我天生就是个废柴，干啥都费劲。”结果越这么说，她越摆烂——上班摸鱼，下班躺平，连健身卡都过期了。

但李辛老师说：“身弱是事实，但‘我是弱者’是标签。”小悠的转变就特别有意思：有次她陪我晨跑，才跑500米就累得不行，本来想放弃，我拽着她说：“你试试把‘我不行’换成‘我再坚持10秒’。”结果她咬着牙跑了1公里，回家后居然没像以前那样瘫在床上，反而兴奋地说：“原来我不是完全跑不动！”

从中医角度看，心气真的能“养”身体。小悠以前总说“我身体差”，这种负面暗示会让气血运行变慢；后来她开始每天对着镜子说：“我能变强壮。”早上练10分钟八段锦，晚上睡前冥想5分钟。三个月后，她居然能跑3公里了，连换季感冒都少了。