第160章 《记录篇1．14》《不务正业俱乐部》—睡前多思＋被子汗蒸（1/2）

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【1月14日】周三 | 打卡第80天 | 姨妈期第7天

【晨间数据站】：

排小便后体重：57.33kg（身体有储水和粑粑，昨天中午米饭吃的也比较多，没事没事拉一拉就好了）

bmi：57.33/（1.62*1.62）≈21.84

| 腰围：70cm | 腹围：74cm | 臀围：93cm | 腰臀比：70/93≈0.75

| 左大腿围：53cm | 右大腿围：54cm| 左小腿围：34cm| 右小腿围：34cm

【睡眠】：昨晚依然蒙头睡了，出了很多水蒸气，只得睡完左边睡右边，哈哈哈~

【心情】：一般般，要等大姨妈彻底结束了才能奔放一些

【人体水库蓄水量】：1500ml（3大杯安排得明明白白滴）

【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民无

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【今日三餐记】：进食时间：11:53—19:53《遵循16+8法则啦~》

每天起床后，喝一杯温热的白开水

早餐+午餐：【蒸菜，菜心+番茄炒蛋+香菇炒鸡肉+白米饭】（香菇炒鸡肉三分之二都是香菇！）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。今天两个菜都洗了，番茄炒蛋实在洗不了。先把菜心吃完，接下来番茄炒蛋搭配白米饭吃了一半，接下来香菇搭配米饭吃了一半，鸡肉约等于无！然后米饭就吃完了，哈哈哈~（饱腹感是米饭给的~）

进食时间：11:53—12:39

插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）

晚餐：【煎饼果子，面糊+鸡蛋+一点点咸酱+生菜叶子+黄瓜丝+胡萝卜丝+鸡排】（没有薄脆，没有酱料！！！）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。这个混合物就没办法一点点吃了，不过我让老板切成两半了，方便咀嚼，其实我不太想吃煎饼果子，因为我的要求很多，不想让人觉得我很麻烦，但我还是吃了，哈哈哈（大约7分饱吧）

进食时间：18:42—18:57（不再吃东西和喝水了）

插图（在下一章的最后评论区）

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动感瞬间：

今天的运动一般般！！！满脑子都是琢磨ai，视频画面怎么出来更加正常，哈哈哈~都是脑补运动~花了2,3个小时写脚本，生成还算满意的图片一下午，也没生成几张，哈哈哈！

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【能量驿站】《不务正业俱乐部》——睡前多思+被子蒙头睡

欢迎来到每周三的《不务正业俱乐部》。本俱乐部的唯一宗旨是：在减肥这条苦哈哈的路上，为自己找点乐子！

每周三的“猪瘾空窗期”又来了！为了避免我的嘴闲下来，我的身体必须忙起来！

今天，沐笙又将发展什么“三分钟热度”的伟大事业？系好安全带，咱们出发！

今天，沐笙要带你们探秘一个更隐秘、更烧脑、更费电（指我的大脑cpu）的“夜间俱乐部”——我，一个infj的，永不打烊的，颅内狂欢派对！

哈哈哈，没想到吧？表面上看，我沐笙是个整天嘻嘻哈哈、拿自己体重开涮、把减肥过得像段子集的“伪开心果”。但一到夜深人静，月黑风高，我就悄悄摘下面具，切换成另一种形态——一个躺在床上的，沉默的，颅内风暴制造者。

作为infj，我身上最显着的标签不是“倡导者”，也不是“理想主义者”，而是——“想太多”！

这种“想太多”，可不是简单的“晚上吃什么？明天穿什么？”这种肤浅的哲学问题。不，我们infj的“三省吾身”，那是真·三维立体环绕声·imax巨幕·沉浸式体验！

深夜档“沐笙复盘秀”，演员只有我自己

虽然现在的我，经过社会毒打和生活锤炼（主要锤炼部位是肚皮和钱包），已经进化了不少，不会再把八百年前某次聚餐时多说了一句话、少夹了一筷子菜的陈年旧账翻出来，在脑海里重播1080p高清修复版，边看边骂自己：“沐笙啊沐笙，你怎么能这样！你怎么可以那样！”

但是！“吾日三省吾身”的kpi，我们infj是绝对不会落下的！ 只是把复盘的重点，从“人际关系纠错”转移到了“人生战略规划”上。

每晚，当我像一滩融化的冰淇淋一样瘫倒在床上，关掉手机，闭上眼睛，你以为我的大脑也跟着下班了吗？

天真！

它才刚刚上班！而且一上来就是高强度头脑风暴会议！

会议主题一：《论沐笙的失业再就业与人类文明发展的关系》

“失业几个月了，存款数字比我的体重下降得还快……接下来该怎么办？继续找新媒体运营？可我做的视频播放量还不如楼下卖煎饼果子的阿姨直播和面看的人多！转行？能转去哪？去学编程？可我连excel函数都用不利索！去摆摊？卖什么？卖我吃不完的减肥餐吗？还是卖我养死的盆栽残骸？”

会议主题二：《沐笙视频号优化方案暨宇宙吸引力法则实践路径探讨》

“今天发的视频开头是不是太慢了？要不要加个‘嘿！兄弟！’的魔性音效？封面图用我那张笑出双下巴的，还是用p了半小时才看不出肚腩的？标题是‘减肥失败第n天’好，还是‘偷偷瘦了5斤的秘籍’更骗点击？内容是不是太水了？可真诚不就是必杀技吗？但真诚好像杀不死播放量……”

会议主题三：《从微观经济学角度分析明天早餐吃包子还是吃燕麦的决策影响》

“吃包子，快乐，但碳水爆表，对不起我昨晚在体重秤前发的毒誓。吃燕麦，健康，但像在吃糊墙的腻子，对不起我挑剔的味蕾。如果吃包子，配豆浆还是配粥？如果吃燕麦，加蓝莓还是加香蕉？蓝莓贵，香蕉碳水也高……等等，我为什么要在凌晨一点思考这个？！”

就这样，一个议题接一个议题，像自助旋转寿司一样，在我脑海里循环传送。我不是在思考，我是在进行一场没有奖牌、没有观众、只有我自己累到吐血的颅内马拉松！

“思考界大神，实干界菜鸟”的魔咒

越想越精神，越想越深入，从“明天做什么视频”一路狂飙到“我人生的意义到底是什么”、“宇宙的尽头是不是真的有铁锅炖大鹅”……

我的身体已经躺平，我的灵魂却在熬夜蹦迪！

后果可想而知：

选项a：不易入睡型。 眼睛瞪得像铜铃，射出闪电般的……迷茫。数羊？数到一千只，羊都开始在我脑海里开会讨论“如何优化羊毛产量”了，我还在思考“我的不可替代性究竟在哪里”。

选项b：睡眠质量差，多梦型。 好不容易睡着了，梦里的我比醒着还忙！梦见自己在赶ddl做视频，梦见自己在面试，面试官是秦昊，他严肃地问我：“你能带40件行李来上班吗？” 我哭着说：“老板，我连40件衣服都没有……” 醒来比没睡还累，感觉像是加班了一整晚。