第667章 桌面上的“烦心事”清单（2/2）

“了很多关于老年人腰疾和高血压保养的资料，然后整理成一份通俗易懂的笔记，打印出来寄给了父母。同时，她还在老家的城市，通过朋友介绍，预约了一位口碑不错的中医，说服父亲去看看。

一开始，父亲还有些抵触，觉得“老毛病了，不用看”。林晓雅没有像以前那样，只是口头劝说几句就放弃，而是耐心地解释：“爸，我知道你怕麻烦，也怕花钱。但你身体不舒服，我在这边也不放心。就去看看，调理一下，哪怕只是开点膏药呢？你好了，我才能安心工作啊。”她还特意给母亲打了电话，让母亲帮忙劝说。

最终，父亲同意去看医生了。当母亲在电话里告诉林晓雅，医生说父亲的情况不算严重，只要注意保养，再配合针灸和膏药，就能缓解很多时，林晓雅悬着的心终于放了下来。她还和母亲约定，以后每周固定时间视频通话，聊聊家常，也及时了解他们的身体状况。

处理完这两条，林晓雅看着清单，感觉轻松了不少。她发现，很多事情之所以让人焦虑，是因为它们被无限期地拖延和搁置，变成了心里的“定时炸弹”。一旦开始着手去解决，哪怕只是迈出一小步，那种焦虑感就会减轻很多。

对于“个人情绪低落，睡眠质量差”的问题，她听从了秦枫的建议，开始尝试着调整作息，每天晚上睡前看半小时书，而不是刷手机。她还下载了一个冥想app，每天早上起床后，花十分钟进行冥想。一开始，她很难静下心来，脑子里总是胡思乱想，但她没有放弃，坚持了下来。慢慢地，她发现自己的睡眠质量真的有所改善，白天的精神状态也好多了。

至于“长期缺乏社交，感到孤独”这一条，林晓雅觉得是目前最难攻克的。她性格本身就有些内向，不擅长主动与人交往。但她还是决定尝试一下。她翻了翻通讯录，找到了大学时关系不错的一个闺蜜。犹豫了很久，她发出了一条微信：“最近忙吗？好久不见了，要不要出来聚聚？”

闺蜜很快回复：“好啊！我还以为你大忙人没时间理我们呢！”

看到回复，林晓雅笑了。原来，友谊并没有因为时间和距离而消失，只是需要有人先迈出那一步。