五音五味篇第六十五（十五）（2/2）
兴奋完，黄帝又把目光投向岐伯，脸上带着满满的好奇：“那岐伯，这后面的色白、味辛又是咋回事呢？难道颜色和味道也能跟这些属金的家伙搭上关系？这也太神奇了吧！”
岐伯看着黄帝这兴奋的样子，忍不住笑出了声：“陛下啊，你可算问到点子上了！在中医理论里，颜色和味道都跟五行有着千丝万缕的联系，就像一张大网，把世间万物都网在了一起！”
“先说说这色白，白色在五行里，那可是金的‘专属颜色’！你想想，秋天的霜雪，洁白无瑕，覆盖在大地上，把万物都裹得严严实实，这就是金的收敛之力在起作用；再想想咱吃的白萝卜、银耳、百合，是不是都是白色的？这些东西在中医里，都是润肺的好帮手，因为肺属金，白色属金，它们就是肺的‘贴心小棉袄’！”
“还有，肺开窍于鼻，鼻子里的鼻涕，正常情况下是清亮的，也是白色的，这都是肺金的体现。所以啊，白色就像金的‘代言人’，一看到白色，就能想到金，想到肺，想到那些属金的家伙们！”
“再说说这味辛，辛味在五行里，同样是属金的！你想想，那些辛辣的食物，比如生姜、大蒜、辣椒、花椒，吃起来是不是让人感觉火辣辣的，浑身发热，甚至还会出汗？这就是辛味的力量——发散、行气、行血！”
“秋天天气干燥，身体里的气机容易郁结，这时候吃点辛味的食物，就像用一把小铲子，把郁结的气机铲开，让它顺畅地运行；而且辛味能发散寒气，秋天早晚凉，一不小心就着凉，喝碗姜汤，出一身汗，寒气就跑光了，这就是辛味在发挥金的‘疏通收敛’之力！”
“所以啊，辛味和白色一样，都是金的‘好伙伴’，它们跟肺、肺经、商音、小米、鸡、桃子那可是一家人，互帮互助，共同维持身体的平衡！”
岐伯话音刚落，黄帝就激动地拍起了手，那模样，活脱脱就是一个刚解开难题的孩子：“太妙了！太妙了！原来颜色和味道也有这么多门道！我今天可真是长见识了！”
激动完，黄帝又想起了最后一个问题，他往前凑了凑，满脸期待地问道：“岐伯啊，那这最后两个字‘时秋’又是啥意思呢？难道跟季节还有啥特别的关联？这应该就是压轴的关键了吧！”
岐伯一听这话，忍不住哈哈大笑起来，他拍了拍黄帝的肩膀，语气里满是赞许：“陛下啊，你可算问到点子上啦！这‘时秋’说的就是季节里的秋天，也是咱今天这唠嗑的‘压轴大戏’！要说这属金的能量啥时候最旺盛，那必须是秋天！秋天就是属金元素的狂欢季，它们在这个季节里，能尽情展现自己的魅力！”
“你想想，秋天一到，天气转凉，暑气全消，天空蓝得像一块透亮的蓝宝石，云彩白得像。树叶开始变黄，一片片从树上飘落，就像给大地铺上了一层金色的地毯；稻田里的稻子成熟了，黄澄澄的一片，风吹过，稻浪翻滚，就像一片金色的海洋；果园里的苹果、梨子、桃子都熟了，挂在树枝上，等着人们去采摘。”
“这一切的景象，都在告诉我们一个道理：秋天是‘收敛’的季节！夏天的热闹和张扬都过去了，万物开始收敛锋芒，把能量藏起来，为冬天的休养和来年的生长做准备。这‘收敛’的劲儿，就是金的特性，而且是金气最旺盛的时候！”
“你想啊，秋天万物收敛成熟，商音的能量也跟着涨到顶峰，‘上商’和‘右商’的气场那叫一个强，简直是自带主角光环；小米、鸡、桃子这些属金的家伙也都生机勃勃，等着为人类做贡献；肺这个属金的脏器，功能也最活跃，就像加满了油的机器，转得飞快！”
“所以说啊，秋天就是属金元素的‘主场’，它们在这个季节里，唱主角、挑大梁，把收敛、肃降的本事发挥得淋漓尽致！错过了秋天，想再看属金元素这么热闹的场面，就得再等一年啦！”
岐伯这番话讲得绘声绘色，黄帝听得眼睛都直了，他猛地一拍大腿，兴奋地说道：“哇！岐伯啊，中医理论真是太神奇啦！这些看似八竿子打不着的东西，居然能联系得这么紧密，一环扣一环，简直比说书还精彩！我今天可真是大开眼界，茅塞顿开啊！”
兴奋完，黄帝又想到了一个实际的问题，他往前凑了凑，满脸认真地问道：“那岐伯，既然秋天是属金的狂欢季，肺又是属金的脏器，那在秋天的时候，我们应该怎么根据这些道理来养生呢？总不能光看热闹，不办实事吧！你可得给我支支招，让老百姓们都能健健康康过秋天！”
岐伯看着黄帝这心系百姓的样子，欣慰地点点头，他清了清嗓子，慢条斯理地说道：“陛下这话问到点子上了！秋天养生，核心就一个——好好照顾咱们的肺！为啥呢？因为肺属金，秋天金气旺盛，肺的功能最活跃，但同时，秋天天气干燥，燥邪最容易伤肺，肺喜欢滋润，讨厌干燥，这一不留神，肺就容易‘闹脾气’，让人咳嗽、口干、喉咙痛。所以秋天养生，就得围着肺转，把肺伺候得舒舒服服的！”
“首先咱来说说饮食，秋天得多吃一些滋阴润肺的食物，就像给肺‘浇水’，让肺保持湿润，别干巴巴的。”
“比如说梨，这可是秋天润肺的‘扛把子’！你瞅那梨，长得水灵灵的，咬一口，汁水四溅，甜丝丝的，简直就是一个行走的‘小水袋’！把梨切成块，煮一碗冰糖炖雪梨，那效果更是绝了，喝下去之后，喉咙润润的，肺里也舒坦，比喝啥药都管用！”
“还有百合，这玩意儿长得白白嫩嫩的，跟大蒜似的，但是可比大蒜温柔多了！百合煮成粥，或者炒成菜，吃起来清香软糯，不仅能润肺止咳，还能清心安神，让肺这个‘空气净化器’运转得更顺畅，晚上睡觉也能睡得更香！”
“再就是银耳，这东西被称为‘平民燕窝’，长得雪白雪白的，泡发之后软软糯糯的，煮一碗银耳莲子羹，黏黏糊糊的，喝下去之后，浑身都滋润，能增强肺的功能，把燥气全赶跑！”
“除了这些，还有蜂蜜、杏仁、白萝卜，都是润肺的好帮手。这些食物都和秋天属金的特点特别配，多吃点，保准肺舒坦，身体棒！”
“说完饮食，咱再说说生活习惯。秋天天气干燥，可不能长时间待在干燥的地方，比如沙漠、大太阳底下暴晒，或者空调房里待一整天，这些地方待久了，肺里的水分都得被抽干，不咳嗽才怪！”
“还有啊，秋天得适当运动，别整天窝在家里不动弹。运动能让身体里的气血流通起来，就像给经络‘疏通交通’，这样也有助于肺的呼吸。但是秋天运动可得注意，别选那些太剧烈的，比如跑步跑得气喘吁吁，或者打球打得大汗淋漓，这样反而会耗损肺气，得不偿失。”
“咱可以选一些慢悠悠的运动，比如在花园里散散步，看看花，赏赏景，呼吸呼吸新鲜空气；或者打打太极拳、练练八段锦，动作慢悠悠的，不费劲儿，还能活动筋骨，让气血跑得更欢，肺也能跟着受益！”