第150章 室内弯道技术（2/2）

最近，付林几乎每天都会去胡师傅那里进行按摩和热敷，以使肌肉和神经达到快速放松。

为了更快地提高身体素质，付林将原来的三练（加训＋早练、晚训＋超级训练场）增加到了四练，加入了夜训，每天晚上9点之前。除了跳绳，他还加入了踢毽子的训练。这让胡开感到困惑，他忍不住问：“怎么突然踢起毽子来了？”

付林忍住笑意解释说：“踢毽子不仅能锻炼腿部的小肌肉群力量，还能提高协调性、反应能力和心肺功能。”

胡开一听，立刻也加入了进来。从此，体育中心多了两个随时拿出牛肉干，一边吃着一边踢毽子的大男孩。随着时间的推移，张锐也加入了他们的行列。渐渐地，每晚训练结束后，十多个大男孩都会一起跳绳、踢毽子，这竟成了华清大学的一道独特风景线。每晚7点，都能看到一排穿着红黄相间的田径服的他们，在田径场上整齐划一地跳绳、踢毽子，吸引着无数俊男靓女的目光。

随着天气逐渐变冷，付林的柔韧性和协调性也得到了显着的提升。在室内弯道训练时，他开始能够逐渐运用“圆月弯刀”技术来提速，这让付林感到无比欣喜。

期间李青教练单独找过付林，询问冬训的安排，其实，宋指导也问过同样的话。前几天去奥林匹克体育中心，找刘医生测试身体的时候。和宋指导聊过这个问题。由于明年有两场室内锦标赛。所以，建议付林在华清大学冬训。

跟李青教练沟通后，整个冬训除了力量、耐力储备，那就是室内弯道技术和60米的爆发力。最后，李青教练给付林说一声。做好春节不能回家的准备。