第152章 让你面相越来越好的10个习惯（1/2）

1、少较劲、多装傻：不内耗，才是对自己最好的保护

村里的张婶以前总爱 “较劲”—— 邻居晒被子占了她家门口一点地方，她非要跟人吵半天；自己做饭盐放多了，也会懊恼半天，觉得 “连饭都做不好”，每天活得又累又气。

后来张婶学着 “装傻”：邻居占点小便宜，只要不碰她的核心利益，就当没看见；自己做不好的事，也不再纠结，笑着说 “下次注意就好”。慢慢的，她发现 “不较劲之后，心情变好了，身体也舒服了”。周老栓说：“跟别人较劲，容易结仇；跟自己较劲，容易内耗。学会装傻，避开那些让你生气的事，保持平和的状态，比什么都重要 —— 健康永远是第一位的。”

2、见人多说好话：赞美别人，也是滋养自己

镇上的小李以前总爱 “挑别人毛病”—— 同事穿新衣服，他说 “颜色太土，不好看”；朋友做了新菜，他说 “味道一般，不如餐馆的”，慢慢的，没人愿意跟他来往，他自己也总觉得 “身边都是不完美的人”，内心充满戾气。

后来小李试着 “说好听的话”：同事穿新衣服，他说 “这个颜色显白，很适合你”；朋友做新菜，他说 “比上次进步多了，越来越好吃了”。没想到，不仅同事朋友更愿意跟他相处，他自己也发现 “原来身边有这么多优点，内心也变轻松了”。周老栓说：“真心赞美能消散戾气，让面相变柔和；总盯着缺点诋毁别人，尖酸刻薄会写在脸上。多发现别人的好，多说好听的话，是在滋养别人，也是在滋养自己。”

3、少熬夜别瞎琢磨：想太多是问题，睡够了才有能量

村里的小王总爱 “熬夜瞎琢磨”—— 白天跟同事拌了句嘴，晚上躺在床上翻来覆去想 “他是不是针对我”；领导没回复他的消息，他又想 “是不是我哪里做错了”，结果越想越焦虑，整夜睡不着，第二天没精神上班，形成了恶性循环。

周老栓跟他说：“很多事情经不起多想，越想越复杂，全是问题。别人说的话、做的事，影响不到你，能影响你的只有你自己。放下执念，别熬夜，好好睡觉，养足精神，才有能量面对生活里的麻烦。” 后来小王强迫自己 “11 点前睡觉”，睡前不再想烦心事，慢慢的，睡眠变好了，心态也平和了，不再轻易被小事困扰。

4、少嫉妒，多祝福：放下嫉妒，内心才会充满美好