第648章 亲自授课（2/2）

“我开始有意识地在自己的设计实践中，坚持并深化这条‘人本’的路径。我阅读更多心理学、社会学的书籍，观察人们在不同空间中的真实行为和感受。我创业后，‘清辞雅韵’的品牌内核，恰恰就是建立在对‘人’的深度理解和情感联结之上。现在回想，当年那句让我受伤的评语，反而成了促使我找到自己独特设计哲学和职业定位的一个关键推力。它是一道伤疤，但伤疤之下，生长出了更坚韧的自我认知和专业方向。”

她分享得并不煽情，而是冷静、清晰，带着事后的洞察。但这恰恰让她的故事更具说服力。女孩们听得入了神，眼神中闪动着思索的光芒。

“这就是‘创伤后成长’的一种可能。”沈清辞引入心理学概念，“不是感谢伤害，而是承认伤害的疼痛，同时去发掘自己在应对伤害过程中所展现或发展出的内在力量、新的认知、价值观的澄清，或者人生方向的调整。这个过程，我们可以称之为‘重构叙事’——把‘我被伤害了，我很弱’的故事，慢慢重写为‘我经历了挑战，我从中学到了……我因此变得更……’”

她带领女孩们进行了一个简单的书面练习：选择刚才写下的一个“创伤”关键词，尝试从“力量种子”的角度去重新描述它。例如，“孤立”可能催生了更强的内在对话能力或独立解决问题的能力；“害怕让期待落空”可能意味着你对自己有高要求，同时可以学习如何更健康地管理期望。

起初有些困难，但在沈清辞的引导和小范围的分享中，一些女孩开始尝试。“我一直觉得自己‘想太多’是缺点，总被说敏感。但刚才我想到，也许正是这种‘想太多’，让我在设计实验方案时考虑得更周全，更能预见到潜在问题。”一位生物工程的女生小声说。

“我因为口音和背景被嘲笑过，一度不敢在组会上发言。但现在我觉得，正是这种经历让我更注重把想法用清晰严谨的逻辑表达出来，反而锻炼了我的表达能力。”另一位来自南方的女生鼓起勇气补充。

肯定的涟漪在圈中荡漾。沈清辞适时地引入一些简单的认知行为工具，帮助她们识别和挑战脑海中那些根深蒂固的“限制性信念”，练习用更积极、更现实的“赋能信念”来替代。

下午，沈清许登场，他的风格与沈清辞的温柔引导不同，更加直接、结构化，充满了实用的策略。他讲授在高压或不利环境中如何快速进行“心理态势评估”，如何设立清晰的心理和行为边界，如何运用“战略性沉默”或“精准反驳”来应对微侵犯，以及一套简短的“压力即时复位呼吸法”。他分享的案例经过脱敏处理，但其中蕴含的智慧和韧性让女孩们大开眼界，她们认真地记着笔记，在角色扮演环节跃跃欲试。

工作坊结束时，窗外已是夕阳西下。女孩们脸上的神情与早晨已然不同。少了许多紧绷和犹疑，多了些舒展和明亮。她们互相交换着联系方式，约定在“启明”的线上支持社区继续保持联系。

林薇在离开前，特意走到沈清辞面前，眼睛亮晶晶的：“沈老师，谢谢您。不只是谢谢您讲的工具，更是谢谢您分享自己的故事。它让我觉得……我的那些感受不是胡思乱想，它们可以被理解，也可以被转化。好像……心里有个堵住的地方，通了。”

沈清辞微笑着拥抱了她一下：“是你自己愿意面对和探索。继续勇敢，林薇。”

看着女孩们结伴离去的背影，沈清辞感到一阵深沉的疲惫，但更多的是满足。亲自带领工作坊，分享自己的脆弱与转化，远比单纯讲授理论更需要勇气，也更具连接力。她真切地感觉到，自己点燃的那颗“启明星”，正在将微光，投射进这些年轻心灵的某个角落，或许真的能帮助她们，将曾经的暗影，转化为未来星图上的独特坐标。

陆寒洲发来信息，说孩子们很想听妈妈今天“帮助大姐姐”的故事。沈清辞收拾好东西，迎着落日余晖走出教学楼，心中充满平静的力量。她知道，这仅仅是“启明”照亮的第一小段路，而前方的旅程，她和她的同伴们，将继续坚定而温柔地走下去。