第206章 禅定课实证交流问答（108）（2/2）

弟子：师父好，最近一周我的实证在心态上遇到了一点小问题，有一点影响，不过今天早上我自己去观我的心，我明白了是怎么回事。我这一周白天几乎是不需要剧本的，只要我放松完入静了，有的时候我感觉我还没有准备好，他就开始推送那个画面过来。但是晚上就很明显，晚上就需要用剧本，晚上那个潜意识就好像下班了，这种感觉不如白天活跃。所以晚上观的就会比较累。每一座我能够自己感觉专注力比较强的时间点，两个小时多一点或者少几分钟，就这样子。再继续往下坐的话，我可能就不会像在两个小时之内只关注我眼前的这些东西，我可能就会动一下腿或者怎么样，就没有专注了。这一个星期内容很多，我就选最前面和最后面的给老师汇报一下，方便老师判断。我遇到这个问题和我的一个老同事有关系，五号。10点多我准备在群里打卡上坐，我看到有一个原来很久没联系的一个老同事问我学啥。我知道他也在实修。我就告诉他我在学师父的课程，并且把师父的公众号也发给他了，他说他也在实修，并且他把他的内容也发过来了，我一看天呐，我觉得他走上，怎么说。

大概是就那种各种神仙打架，他的老师说自己是宇宙本源，什么地球上的各种不明飞行物都是他搞的，诽谤佛法。我一看我就极力的去沟通，我希望他能清醒。我一直沟通到12点了吧，我就觉得他中毒好深，我改变不了，我心里就很不舒服。我就觉得过去三观很正的一个人，他比我修行早多了，过去还推荐我听杨宁老师的视频，怎么就入了魔道了？反正这个事情一下子就把我陷到一个思维内容里边去了，一直在想这件事情，想不明白。后来我突然想到夏天的时候我们见过一次面，他说因为退休金的事情和公司要打官司。我想可能是因为这个吧，过去一直说一念天堂一念地狱。我觉得这个现实版的，我想不通他为什么会信那些东西。所以说五号晚上我就没有坐好。后来我就索性上床躺着观了，你睡就睡吧，第二天早上起来头昏昏的。六号早上刚上座没多久就起观。这个时候潜意识就给我推送了一个古代吃药的那种场景，很长的一个草棚，很多像咸菜缸大的药罐子。前面黑压压的都是在挤着往前去接那个药。还有一些工人推着木头的独轮车往这边送药，我就看到那些灾民，我就开始流泪。我想老师说不能悲，我就控制一下换了一个视角，在一个楼台上了，那些喝完药的就在那儿跪着磕头谢。这个时候我脚下又出来了，像我上次跟师父说的，又开始往上升，我再一看下边就变成了刀切一样的悬崖。我这次就想我得突破一下，我得下去，我一想下去的时候就出来台阶了，右边深渊我不敢下，因为就像90度的那种台阶，我前面就出来一个穿红衣服的小姑娘，她挑着担子如履平地的往下走。我就跟着走下去了。走下去到了一个很大的石台，我看到一个类似于山洞，但是两面都是透光的。我看到里面点着很温暖的光，进去以后一个西餐厅的样子，一个侍者突然点了个很大很大的火柴放在那个桌子上，很亮，我都睁不开眼睛。我往右边一看，就看到了一个山角后面好几道的彩虹，挂在两个山中间。我就很兴奋，但是我走到地方彩虹就不见了，变成了几缕烟雾在那儿飘着。我就有点失望。我功夫不够见不到彩虹。我往回走的时候，看到一个小溪悬在那里往下流淌着，我能感觉到那个小溪很快乐，我的心情也就好了。我想不行，这个不够慢，前面的反正慢慢的那种，我说不够慢，再流的慢点就好了。他就变成了个像拉面表演的那种，那个溪水扬很高慢慢再落下去，就很夸张的那种。再往后那个溪水慢慢从上面结成冰，一节一节的落到下面的水潭去。我当时在想这个会不会和师父说的那个断裂有关系？这个是这一周的，算是最前面的一座。因为我一直感觉状态不好，我再说一个八号的这一座，和之前不太一样。因为感觉不好了，我过去从来不听音乐的，这次我就带上耳机用音乐去入静，我说能不能让自己完全放松下来。让状态好起来，这次就和过去不一样。

我一开始先是上座观了个竹叶，后面就有佛像飘过来，飘过来一小时到后面就突然跳出来一个超清的一个手机的屏幕，又从边上往中间融化掉。我眼前就变成了一个橘色的一张纸的感觉，什么都没有。这个颜色停在那儿。我感觉好像关机了的感觉，再后面眼前出来一团深蓝色的光。那个怎么形容？在眼中间的那种，它是放大缩小，颜色流光溢彩的那种，它不是统一的一个颜色，从不规则开始到慢慢的，它好像是放大缩小的过程。还有一些像烟花一样的白色的线条放射出来。到后来又变成一个中间白，变成有点黄色光晕，越来越深蓝，越来越深蓝的那种。到最后就变成了一个像立体的门禁，又像一个水晶球的东西。我能看到它那个里边有景色在转，因为能看到树，很绿很绿，特别高清的在转，我知道进去会有境界。但是我现在不好奇那些境界了，我就自动退出来了，我看了一下也过了两个多小时，这个是八号的一座。我再说一下今天早上这一座，因为这几天的表现我自己心里一直是不满意的。我明白自己心态出了问题，觉得我上一个星期在这个事情之前我心里一直是那种很敞亮很轻盈的感觉。我说那我要观一下心吧，我就从根本上解决掉这个问题，看我心里到底有什么？我就把意念放在心轮那个位置我去观。潜意识推送的第一个画面一个很大很大的房间，看起来像个大厅。两面都有很多的窗户，一看它在装修，那个感觉门窗都砸下来了，地上堆满了垃圾，大白墙，有一个被砸掉的柱子竖在我的面前。我当下就明白了，我说呀，我明白了我们正在学习的路上。不管是思维方面还是身体方面都在重建的过程当中。这个过程应该是逐步去深化的，可能会把我们不易觉察的内心深处的一些东西翻出来。就像这个装修砸墙又脏又乱的这个阶段，我明白了这是个必经之路。我自己心里就不再责怪自己，我说就这么点事情我为什么就放不下？我为什么老想把人家拉出来，我当下就接纳自己了。后面的画面就极其美好了。

第一个就出来一个电影院的宽阔的大屏幕，上面一个很清新的早上的公园的画面。就像盖了一个印章的样子，慢慢推出来，早安。我心情就很好。后面都是这种非常柔和色彩的自然风光，就像莫奈的油画的那种风格，颜色很好看，但是画面不清晰。就像故意做了柔化处理的感觉。慢慢我观了一会儿我就发现我右上方有光射进来，有光射进来我就感觉我睁不开眼睛，我觉得会刺眼。其实我是闭着眼睛的，突然就黑屏了，我眼前黑的，就像上一次那个那个粉橘色是一样的，就黑屏了，啥都没有了。我这时候感觉我眼睛到后脑勺这一圈就是被紧了，就像东西勒了一下的那种感觉，在后面又它不是黑的了，又变成白茫茫的，就像是没有信号了，就停机了的感觉，我就出来了。我看了一下6点多了，也两个多小时了。

这一次我没有观慢动作，我就觉得好像是给自己做了一个疗愈，我心里我今天的心情就好了。通过这一个星期的实证，反正是我自己感觉。老师说过一切都是必然。他走到现在这个路上应该是人家的剧本。我想他是应该他体验的东西，我尽力就好了，我没必要去强求人家和我走一样的路。这是我第一个感悟。第二个我是觉得修的不好，但是修行是下半辈子每天都要做的事情。闭关期间有突破当然好，没有也很正常，毕竟才实证了几十天。我想人家佛陀实证了多年才成功我们有点进步，只是比佛陀当年幸运能遇到师父这个科学的实证体系，我们要修的是一颗平常心，而不是攀比心。我和过去的自己对比，有进步就好了，反正后面持续精进，功夫总会见长的。我现在是放下了，我感觉自己是放下了，我要汇报的就这些师父。

圆觉师父：行，现在最重要一点是没有侧重于慢动作，所以还在这个地方用功就可以了。

弟子：好的，谢谢师父。

圆觉师父：下一个，你说。

弟子：我说一下我最近的实证，请师父指导。本周以前我的观慢动作最多是半小时，偶尔一两次超过一小时。周四中午游山学长打电话指导我40分钟，到了夜里我就上座，周五凌晨一坐就坐了两个小时，这一次是突破了，从半个小时突破到两个小时。周五上午从8:20观到11:13，两个小时53分钟，差七分钟不到三个小时。我说一下我最后一座的实证情况，请老师指导一下。因为当时我坐的时候我没有装备，我靠在墙上感觉不舒服。我就单盘，当时觉得单盘挺舒服的，因为我感觉我超不过两个小时，应该腿不会疼，所以到时候下坐也没关系。但是没想到超过两个小时了，所以我的脚踝就很疼。这时观慢动作，观不下去就观那个疼的疼痛。我观的时候是这样的，那个疼痛刚开始的时候就比如是海平面的一个浪，它是一个一个来的，浪和浪中间是有间隔的，疼是一下一下的疼，它升起来就消失了。但是这个疼每一次的疼感逐渐加强，到最后来就慢慢消退。另一个疼就接着来。先是一个浪一个浪中间有间隔，密集的浪一个一个紧接的叠加到一块儿往上冲来。那个疼就持续一直疼。但是这个疼它不是平面的，它是有波浪感的。中间有间隔，最后是密集出现疼痛。前浪推后浪，后浪推前浪那种，观到后面浪漫慢慢减少，一个一个消失。最后偶然出现能够感觉海平面下面那个暗流涌动，当时的感觉脚踝部火辣辣的一股能量在皮肤下游走。到最后我一直观它。但是我能知道他在海平面下一直游走，我能知道他在哪个点蹦出来一个疼，我能感知到他在哪里释放。疼的时候它我就观它，它就没了，就下去了。但是一直在脚踝下面走，最后变成丝状的在脚踝下面走，走到哪里会突然冒出来一个疼。但那个痛点我是知道的，我就一直观它，最后它就像潜艇一样在皮肤下面游走。我也能知道它在那里。我观到最后它慢慢就消失了，而且我还能体验到疼痛完之后回到皮肤里面是燥热在皮肤下走，在那一点释放的时候是极速高温产生的疼痛。但是我就观着观着最后就不疼了，但是也能感觉到那一丝燥热在身体内走，在脚踝部游走。但最后他变得很清凉，就不疼了。但是也不能说它不疼，因为我那时候就下坐了。我想问一下师父，像这种情况我观慢动作的时候出现疼痛，我觉得疼痛应该是不是念头，观疼痛就相当于观念头了，就和观慢不是一回事儿了。我接下来在实证的时候再出现这种情况，观慢以后再出现疼痛或观痛。接下来是不是要再回到观慢中。还是持续观这个疼？