第254章 欲界定实证交流问答（33）（1/2）

弟子：还有一个问题，就是我一般周末会出去爬山，但是爬山回来之后我会感觉我的身体很疲惫，要么坐下之后就睡着了，要么就是醒来之后我的大脑就是属于比较有点儿亢奋的那种状态。我就想问一下这个情况是运动过量了还是怎么样？

圆觉师父：运动它的剧烈程度的方式都是由气机决定的。也就是说通过运动，你就发现气机是否比较明显，气机明显的就保持那样的运动量或者那样的运动方式。所以整个欲界定实证是由气机作为判断标准的。

弟子：我每次爬完之后就会有一两天，我手上转气机就不大转得起来，但是可能到第三天的时候它就会突然变强，这是什么原因？

圆觉师父：就按照气机进行调整，这样就可以了。

弟子：我最近两天的，发现我静下来之后，左手就自动有那个气团，它会旋转。到今天的时候，我就突然发现我坐下盘腿坐的时候，那个气团它转移到下腹部去转。前面听那个学长讲的，我没有太听懂。刚才听课的时候我专注听的时候，它在旋转的时候，好像跟我的心跳的节奏开始同频了。像这种情况的话，我需要去观腹部的气机的旋转吗？

圆觉师父：这个阶段是引导，你在引导上下功夫就行。

弟子：还是在左手上面去引导，是吧？

老师：无所谓哪里，就引导就可以了。

弟子：我没有太理解，我如果是腹部的话要怎么去引导？

圆觉师父：无论在哪儿都可以引导的。

弟子：我没有太理解就用哪种方式。

圆觉师父：还用你观手的时候的方式都可以。

弟子：好的。谢谢师父。

圆觉师父：好，下一个，你说。你说吧。

弟子：有一些变化我跟你说一下，现在气感还是比较明显的。那我把几座的情况给您汇报一下，今天上午就是右手画圈，左手很快就出现了温暖的气团，随即就形成了米粒大小的气珠。那有时候是会跑，下丹田同时也会出现我有时候在下丹田引导，有时候在手上引导，今天我引导的是手上，那就是旋转性的引导。那后面一会儿就换为意念的引导，非常的如意和顺畅。就是左九右九的旋转能体会到气珠的形态感和旋状感。然后就旋转持续了一段时间以后，它就自己变成了上下的一伸一缩，我体会到了是与呼吸的同频，那我就停止了意念的引导，那全身心的去跟随这个气珠的一伸一缩，那身体的感觉是出现什么样的变化，就是出现了分段的分解，很模糊，并且就有向躯干部围绕的感觉，就整个往躯干部的围绕了，并且随着呼吸的一伸一缩，感觉是在一个非常空阔和寂静的空间中，身体逐渐就有悬空的感觉。那因为之前已经听过很多这些课所以没有太紧张，就体验这个一伸一缩，身体虽然是变化了，但是其实也是能够感觉到遍体的温暖，那我是想请问师父这个方向是否是正确的？那我下一步应该注意什么？

圆觉师父：方向是正确的，你就继续侧重气机就行，不用去体验其他任何感觉，唯一的只去体验气机就可以了。

弟子：那我现在是在哪个地方下功夫，观察对象？还是潜意识？

圆觉师父：对气机它的形态学特征，就在你说的就是一个一起一伏等等这些，就在这些下功夫。

弟子：我一直跟它的时候，就一直跟随着它这个一起一伏，是吧？对，那我想还请问个问题，所谓的气机的顺畅和如意算不算美好感？

圆觉师父：那也是美好感，所以他非常顺畅和如意。