第754章 坚固的保险（1/2）

网上养生方法五花八门，什么都要记，头都大了！有没有一个最核心、最简单的“总开关”，只要抓住了，健康长寿就稳了一大半？

你这个问题问到点子上了！养生这事儿，说复杂也复杂，说简单也简单。老祖宗其实早就给我们划了重点，就一个字——“戒”。你把这三个“戒”守住了，就等于给健康上了三道最坚固的保险，比吃多少补品都管用！

哪三戒呢？戒大怒、戒大欲、戒大醉。

你听我给你打个比方，咱们的身体就像一座精心维护的房子。

第一戒，戒大怒，就是别在房子里“放火”。 你想想，一生气，是不是感觉血“嗡”一下就冲到头顶了？心跳加速，脸红脖子粗。这在中医里叫“肝火上炎”，就像在你身体这座房子里点了一把大火。火小了，烧点家具（气血不畅）；火大了，能把房梁都给烧断了（引发心梗、脑溢血这些大病）。宋代有个名医说过：“欲求长生须戒性，火不发兮心自定。”意思就是，你想活得长，就得管住自己的脾气。火发不出来，心自然就定了。所以啊，遇到不顺心的事，先深呼吸，心里默念三遍“不值得”，别用别人的错误来惩罚自己的身体，这比什么都强。

第二戒，戒大欲，就是别让房子“地基”被掏空。 这里的“欲”，不光指男女那点事，也包括对名利、财富的过度贪求。你想想，一个人如果天天熬夜加班、费尽心机去追逐那些身外之物，身体是不是就像一个被过度使用的手机，电量迅速耗尽？中医讲这叫“耗散真元”，就像把房子的地基一点一点挖走，房子看着还行，其实已经成了危房，一阵风就可能倒了。所以，要懂得适可而止，工作再忙也要休息，欲望再强也要有度。留得青山在，不怕没柴烧，身体这个“1”倒了，后面再多的“0”都没意义。

第三戒，戒大醉，就是别往房子里“灌毒”。 这个最好理解了。酒精是什么？是“穿肠毒药”啊！偶尔小酌怡情还行，要是天天喝得烂醉如泥，那就是在给你的肝脏、肠胃这些“房间”泼硫酸。醉后强饮饱强食，未有此身不生疾。古人早就警告过，酒后还猛吃猛喝，没有不生病的。这就好比你给房子里灌满了腐蚀性液体，地板、墙壁、承重墙慢慢都被腐蚀了，房子还能结实吗？