第618章 疲劳因子（1/2）

好多人都纳闷：“我邻居老王天天搬砖累得直不起腰，才60岁一身病；我表姐坐办公室敲电脑，看着轻松，50岁了爬楼梯比小伙子还利索！”其实啊，这事儿就像烧锅炉——你光看烧了多少煤（干活多少），没看烟囱堵没堵（情绪内耗）。锅炉堵了，煤烧得再旺也是白费劲儿，还得冒黑烟（疲劳因子）熏坏机器。

科学家早就发现，体内有种“疲劳因子”，像细胞代谢的“垃圾”——你剧烈运动、干重活时，身体缺氧，细胞只能“无氧代谢”，就会堆乳酸、氨这些“垃圾”；但更隐蔽的是情绪也能产垃圾！你焦虑、生气时，大脑会分泌大量“皮质激素”，这玩意儿跟“代谢杀手”似的，一边抑制免疫力，一边逼着细胞“乱干活”，疲劳因子产量直接翻倍。

上世纪有实验特逗：测体力劳动者和程序员血液里的疲劳因子，结果搬砖的大哥血液里“垃圾”爆表，天天对着电脑的程序员却几乎测不出来！为啥？因为程序员虽然费脑子，但人家心态平和时，身体有“情绪调节机制”，能避免垃圾堆积；可体力劳动者要是干活时老憋屈（比如被工头骂、担心完不成任务），情绪一内耗，疲劳因子比单纯干重活的还多！

我表舅就是例子：以前在工地干活，总跟工头较劲“凭啥给我派脏活”，晚上躺床上浑身疼，去查啥毛病没有，就是累得慌。后来换了份看仓库的活，没人催没人骂，每天下班跟工友下象棋，现在60岁了，扛袋大米上五楼都不喘——你看，不是活儿累不累的问题，是你心里“装没装事儿”！负面情绪就像给身体按了“垃圾加速键”，你越纠结、越生气，垃圾堆得越快，可不就提前“生锈”了？

都说“心态好的人显年轻”，这跟“疲劳因子”有啥关系？难不成快乐还能当“清洁剂”用？

太对了！快乐还真就是天然的“疲劳因子清洁剂”——你可以把身体想象成个“小花园”，疲劳因子是杂草，负面情绪是“浇水壶漏了”（越浇草越多），正面情绪就是“除草剂+肥料”（既除杂草又让花长得好）。