第135章 别当“苦行僧”！你得学会给自己“发糖”（1/2）

行了，哥们儿，咱接着唠。上一章我跟你掰扯了半天，就为了把你那个快熄火的“信心”给重新点着。你得先信了“我干了就行”，你才有劲儿干下去。

但光有信心还不够。你这台机器，光点着火了，不给你加油，你能跑多远？你那点信心，很快就又被你干活儿的辛苦给磨没了！

所以，今天咱就得唠唠，怎么给你这台机器“加油”！怎么让你“干得爽”!

这玩意儿，就是我之前提过的“闭合任务回路”。说白了，就是你干完一件事儿，你得让你自个儿，真真切切地感觉到：“我操！完事儿了！爽！”

你得有这个“完结感”！这个“完结感”，就是你给自己发的“糖”，就是你给发动机加的“油”！

你为啥老是干着干着就没劲儿了？就是因为你他妈光干活儿了，光耗油了，你忘了给自己发糖！

你是不是也这样？

你成了你自己最狠的那个“监工”！你心里头，老有个声音，拿着鞭子抽你：“快点干！还不够！这点破事儿有啥可高兴的？离年入百万还远着呢！赶紧干下一个！”

你吭哧吭哧干完一件事儿，你非但不庆祝，不奖励自己，反而还觉得自己“本该如此”、“理所应当”，甚至还嫌自己干得不够好！

我告诉你，你这就是在“白嫖”你自己的能量！

你把你自个儿当成啥了？当成永动机了？你光让马儿跑，不给马儿吃草，马儿能不撂挑子吗？你那点可怜的干劲儿，就是被你自己这种“苦行僧”式的傻逼想法，给活活耗干的！

你得学会“庆祝”！你得学会给你自己“发糖”！

你别觉得这玩意儿是小孩子才干的事儿。我告诉你，这他妈是最高级的“能量管理术”！越是会给自己“发糖”的人，越他妈能干成大事儿！

那具体咋干？怎么才能把这个“糖”发到位，让自己“爽”到，把“油”加满？

这玩意儿，也分三步。你给我听仔细了。

第一步：你得先把“终点线”画清楚了！

你为啥没法“闭合”？因为你他妈连“终点”在哪都不知道！

你定个目标：“我要提升英语能力。”

这叫目标吗？这叫放屁！啥叫“提升”？多背一个单词算不算？这玩意儿，没边界，没法测量！你干一辈子，都他妈没个“完结”的时候！你当然觉得累了！

你得把目标，给我定得清清楚楚，明明白白！

别说：“我要提升英语能力。”

要说：“我他妈要在30天内，把这本破单词书背完！”

或者说：“我今天要完成连续早读30分钟，打卡！”

你看，“背完”、“通过”、“连续100天”……这些，才是“清晰的完结点”！是你一脚能踩下去的“刹车”！你到了这个点，你就能理直气壮地告诉自己：“操！第一阶段，完事儿了！”

第二步：把“珠穆朗玛峰”给我拆成“小土坡”！

好了，现在你知道终点线在哪儿了。但你一看，“我操，要背5000个单词！”你是不是又他妈想躺平了？目标太大了，你看着就累！

你得学会“拆”！

你别管那5000个了！你先把这事儿，给我拆成一堆“小土坡”！

比如，你写毕业论文。你别想着“我要写完十万字”。你把它拆成：“我这周，必须把第一章的草稿给憋出来！”

比如，你考托福。你别想着“我要考110”。你把它拆成：“我今天，必须背完list 1这50个单词！”

比如，你找工作。你别想着“我要找个年薪百万的”。你先把它拆成：“我今天，必须把简历改好，投出去10份！”

你听懂了吗？你得把一个让你绝望的“大目标”，拆成一堆你“跳一跳就能够得着”的“小任务”！

为啥要这么干？为了多“回血”几次！

你干完一个“小土坡”，你就“闭合”了一次，你就“回血”了一次！你干完一个，就给自己发颗“糖”，你就“爽”了一次！