第11章 系统的奖励（2/2）

接下来的训练，苏凡花了三天时间适应新身高和步幅。刚开始时，他总因为步幅过大而导致重心不稳，甚至在一次60米冲刺时差点崴脚。

“别急着追求最大步幅。”周教练拿着摄像机回放他的动作，“你现在的问题是步幅和步频不协调，步幅拉大了，但步频掉下来了，得不偿失。”

他指着屏幕上的慢动作：“看这里，蹬地时脚踝的发力还不够，髋关节的转动幅度可以再大一点，这样既能保证步幅，又不会影响步频。”

田静文在一旁帮他记录数据：“刚才那组100米，步幅平均2.2米，步频4.6步\/秒，成绩10秒92。比你之前的最好成绩慢了0.05秒，但步幅已经明显提升了。”

苏凡点点头，走到跑道边喝水。适应新身体的过程就像重新学习走路，每一个细微的动作都需要重新调整。但他能感觉到，身体里潜藏的力量正在被唤醒——更长的腿意味着更强的蹬地力量，更协调的比例让他在转身、摆臂时更加流畅。

第五天的100米测试，苏凡终于找到了步幅与步频的平衡点。当他冲过终点线时，周教练举起的秒表上显示着——10秒78。

“比之前快了0.1秒！”田静文兴奋地跳起来，“而且你的步幅稳定在2.3米左右，步频也保持在4.7步\/秒！”

苏凡扶着膝盖喘气，脸上却带着笑意。10秒78，离省运会纪录的10秒75只有一步之遥。他低头看了看自己的双腿，仿佛能看到每一次蹬地时，2.4米的步幅正在将他带向更远的地方。

周教练拍着他的肩膀，眼里满是欣慰：“身体给了你更好的武器，接下来，就看你怎么用它了。省运会的赛道上，没人会因为你是新人就手下留情，拿出你的全部本事，让他们看看，什么叫真正的速度。”

苏凡抬头望向远处的国旗，风拂过训练馆的窗户，发出“呜呜”的声响，像是在为他加油。他知道，新的身体只是开始，真正的挑战，在省运会的百米赛道上。

而他，已经做好了准备。